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永远不发胖的三餐饮食原则
增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。 营养详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:18 -
口味淡有利于防肥减肥
我国古代长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐亦有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:18 -
大洋彼岸学来的减肥六法
今年旅美期间，我们遇见不少美国胖子，也参加了很多关于减肥的讨论, 其中不乏有见地者。现让我们来听听露易丝女士的高见： 我曾像一匹健壮发胖的“辕详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:17 -
每天喝牛奶和豆制品能减肥
奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。可详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:15 -
水果减肥的两个常见误区
吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知，不当吃水果，不但减不了肥，还会损害你的健康。 拿水果当“干粮”，吃坏了肚子 在某旅行社工作的媒介专员晓红详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:13 -
冬天减肥坚持吃早餐才能瘦
吃早餐有利减少全日脂肪的摄取量和吃零食的次数。从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70-120毫克/分升之间。人体进入活动状态以后，详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:13 -
多吃坚果和鱼肉 减肥又美容
美国学者认为，中国人使用植物油、较少煎炸、爱喝茶，这些习惯有利于减肥以及保持健康状态，值得全世界学习，但同时，中国人的饮食结构也较为单一，虽然现在牛奶喝详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:08 -
详解少食多餐应该怎么吃
少食多餐有利于减肥，这大部分人都知道，然而要吃什么和怎么吃呢？那就一起来看看吧！ 早晨6点至9点 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:08 -
能帮助减少脂肪吸收的食物
减肥的关键不在于节食，而在于那些既能加快新陈代谢又能控制焦虑感的食物。 人体代谢研究专家萨洛蒙·雅库博维奇最近在委内瑞拉出版著作《别再节食了详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:07 -
吃西餐不发胖的饮食贴士
从熟食店到西餐店，一路上都是猪肉炒饭，超级玉米面豆卷，干酪汉堡包……无论你喜欢哪间饭馆，它的菜单中都会有高热量的的饮食选择。590) {this.resized=true;详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:05 -
少吃米饭比少吃肉更减肥
以色列科研人员最近发表一份研究报告称，低碳水化合物食谱比低脂食谱更加具有减肥、控制胆固醇的作用。这份研究报告近期发表在 《新英格兰医学杂志》上详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:04 -
按血型吃饭让你越吃越瘦
依照血型减肥餐单进食，O型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后，用半年时间，成功减去约12斤。使用这种食谱身体需要时间去调整，不会立刻瘦下来，待身体适应新的饮食详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:03 -
狂吃不胖 12种食物化解油腻
怎样吃最健康?入秋吃什么健康?怎样保养身体?秋天，是进补的好时机，大家知不知道“贴秋膘”不科学?但有12种能吃出曲线的食物。这12种食物是什么?就让我们详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:59 -
研究发现 8点前吃早餐能减肥
一项最新研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量，导致体内胆固醇的增加。 英国诺丁汉大学医学研究中详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:58 -
推荐几种让你变瘦的蔬菜
瘦身最适合吃蔬菜了。首先是因为最近肉价又贵了，既然贵了那我们就少吃点吧，省钱又省心。现在是大量新鲜瓜果蔬菜当造的季节，这时候的菜很美味哦。来看看什详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:58 -
这些水果和蔬菜吃了会发胖
研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为１００。然后再依照这个标准来测量各种不同的食品，考量它们是怎详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:55 -
专家强荐 不发胖三餐搭配
导语：增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:55 -
常吃这六种食物:减肥又防衰老
抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源——详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:55 -
“一至六”健康饮食减肥法
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:53 -
喝水都会胖！易胖体质大调整
大家是否在为自己身上怎么减都减不掉的赘肉而烦恼呢？拼命节食运动都瘦不下来，易胖体质的人真是痛苦啊！自己是否属于易胖体质？易胖体质由什么原因造成？如何轻详情>>
更新时间:2023-09-19 13:55:52