栏目大全
-
胖人应该多吃哪些蔬菜
许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:42 -
冬天我们该如何瘦下去
眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了,怎么办?是继续还是放弃?要是放弃了,前面的所有的努力就白费了,而且更严重的后果是会反弹而且很明显.所以详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:42 -
哪些食物最有利于排毒减肥
多吃碱性食物 有助人体排毒 人体的血液的酸碱值为PH7.4，微碱的状态能让体内生化作用发挥到最理想的境界，同时也有利于体内废物的排出。若吃下很多酸性详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:38 -
吃什么样瘦肉能助减肥
健康时报特约专家 荀晓霖 虽然瘦肉中脂肪含量低于肥肉中的脂肪，但是绝不能笼统地说瘦肉都是低脂肪的。看肉中脂肪的含量，一定要看它是什么动物详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:38 -
营养学家：正确认识“吃肉减肥法”
吃肉饮食法，即少吃碳水化合物食物，多吃动物高蛋白质食物。全球有很多人都奉行此法减肥，但最新的来自国外营养学家的研究调查发现，此方法虽有可取之处，但危及详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:36 -
四招帮减肥女人控制食欲
控制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是-她们详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:36 -
节食减肥没有效果的原因
针对节食减肥的失败，美国营养学家找出了以下原因： 1、 减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:34 -
什么时间吃饭减肥效果最好?
减肥期间，最重要的事情就是控制热量的摄入，饮食没有规律就很容易发胖，而且也很容易就会吃得过多。尤其是碰上节假日，更是会失去控制。对于大多数人来说，控制详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:34 -
法国女人为何吃不胖
法国女人大多身材性感苗条，让各国姑娘们羡慕不已。记者发现，法国姑娘能保持苗条身段儿的“秘诀”就是“吃得平衡”。 我就是最好例子。到法国后，我详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:33 -
女性早餐常吃麦片可变苗条
一项新的研究认为，喜欢吃麦片做早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的概率比较高。 目前尚不清楚麦片是否对详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:32 -
什么时间吃饭瘦的最快
很多人不吃早餐，其实是错误的做法。日本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。 减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖而详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:31 -
饭前喝豆浆可防过度进食
郑州的李小姐听说喝豆浆时，吃一点高纤维食物，可以保持苗条身材，但哪些食物含有高纤维呢？ 郑州大学公共卫生学院教授韩萍说豆浆在消化吸收过程中，会抑制脂详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:30 -
哪些食物在减肥时不能吃
哪些蔬菜水果在减肥时不能吃 研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:28 -
减肥期间应该这样吃肉
减肥虽然是打造女性身材美丽的途径，但是一味地节食并不可取，应适当调配减肥食谱，注意补充身体所需的营养成分。 减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:28 -
秋季减肥之饮食攻略
秋季瘦身之饮食攻略 秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，速度快周减4—10斤，还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动，更不需要忍饥挨饿，就可以详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:24 -
饮食瘦身的最佳方法
瘦身，也就是减肥，是现在最热门的话题，而且可以肯定也将是今后很长一段时间的热门话题。有很多人都热衷于瘦身，但却常常以失败告终。有统计表明，曾尝试过减肥详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:24 -
吃很多都不发胖的减肥食物
我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:24 -
专家提供的15天瘦身秘诀
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的15天瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材——详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:21 -
科学节食减肥小妙招
很多人喜欢选择节食来减肥，但是很多人控制不当要么减肥失败、要么减出了健康问题，所以，科学节食是减肥的关键所在。 1、增加进餐次数 如果你习惯每详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:20 -
五种消水肿又减肥的食品
可以减肥的中药中，有很多是我们日常的食物，坚持吃，就可以越来越瘦。 海带：性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:20