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水果和点心也会增肥？
一些人喜欢吃水果，以为水果含维生素C多，又好吃，一次可吃500克，甚至1000-1500克。还有一些女性在闲暇时，常顺口吃些点心、蛋糕，冲杯麦乳精或吃块巧克力等零食详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:26 -
“果味大餐”减肥不科学
水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康养颜佳品。眼下正是苹果、橘子等水果上市的时候，不少都市女性索性以水果为正餐，以达到清洁详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:26 -
喝水减肥法
特点：号称喝水就能减肥的喝水减肥，原理都是利用水分填饱肚子，配合低热量饮食，俱长期战斗性的人，一个月可减3到5公斤，但必须采行饮前喝水，用餐时必须一口食物一详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:25 -
适合加班吃的减肥食谱
晚上如果加班，你会吃什么点心呢?我想，你应该选择善待肠胃的食品，宵夜一定要选择可吃饱和容易消化的食物，如热蔬菜就是不错的选择，但千万别吃凉性或刺激性强详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:25 -
怎样才能“吃得瘦”
近来，专家对怎样从饮食上减肥进行了多方面的研究，除了节食以外，提出了许多行之有效的妙法。 慢食减肥：日本玛利娜医科大学营养教研室的中村丁次通过一详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:24 -
鸡蛋“减肥”法
所谓鸡蛋减肥，就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1OOO千卡左右。由于这个方法能使详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:24 -
适合肥胖人群吃的七种蔬菜
许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:22 -
给胖人开“食疗方”
单纯的饥饿疗法是大多数减肥者失败的主要原因，这里介绍一种方法，可使在摄入同样多热量的条件下，比其他减肥方法能减掉更多的脂肪。 北京海淀区张女士：我详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:22 -
日常三餐如何吃出苗条身材
一、忠于原味，常保新鲜。 1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。 2、核果类不要长期暴露在空气或光照下，只要稍稍久置，可能内在已经百菌蕴生了。 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:22 -
单纯性肥胖六个饮食方式减肥
这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当然，首先您要有持之以恒的决心。 单纯肥胖的根源是体内的热量详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:21 -
对肥胖有奇特效果的食疗方法
随着生活水平的提高，肥胖的人群也在增加，其实有许多食疗方对付肥胖有奇特的效果，不妨自己试一试，让自己恢复苗条。 方1 、萝卜冬瓜羹 组成：萝卜、250详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:21 -
吃鱼肉有利于预防肥胖症
肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结果表明，可以通过饮食对其加以适度的控制。 食品中的油有很多种类，大致可分为鱼类中富合的EPA，牛肉详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:21 -
专家推荐的减肥饮食配方
生食在所有减肥的食品当中，是最理想、最优秀的食品。徐邦媛教授推荐了山楂减肥配方，不妨试试！ 做法：生山楂500克，蜂蜜250克，去山楂果柄及果核放在锅内加入详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:20 -
胖人到底该吃哪些果蔬呢？
下面列出的这些果蔬，含糖量低，能够去掉人体内的脂肪，帮助塑造苗条身材。 一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:20 -
胖人应多吃土豆和红薯
日本科研人员不久前发现，贪吃并且不运动容易导致代谢综合征，进而引发心脏病;而多吃红薯、土豆能起到一定的抑制作用。 所谓代谢综合征，是由于机体对胰详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:20 -
控制饮食营养 塑造优美形体
线条优美、不胖不瘦、健康匀称的体型，是每个人都盼望的。但是偏偏事与愿违，有的人体型太过肥胖，超过正常人体重的20%，而且还在不断地发胖。而有的人体型又详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:19 -
轻中度肥胖者的饮食
从饮食角度讲，要量出为入。无论个体消化、利用食物的能力如何，出入平衡不会发生肥胖。肥胖则必定是入大于出。脂肪是人体能量的储存形式，过多的营养物质均详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:19 -
适合肥胖者的食疗方法
人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:19 -
食醋能减肥吗？
食醋可以降血脂这是一个公认的方法。对于肥胖合并高血脂症的患者来说，经常食醋有助于降低血中胆固醇的沉积，又因为食醋可以预防感冒，经常食醋可以减少肥胖详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:18 -
夏天吃西瓜会发胖吗
夏天的脚步渐渐逼近，许多爱美的女性开始在意身上因寒冬而保存下来的多余脂肪，加上天气变热，减肥族深怕米饭会转换成肥肉堆积在身上，免不了有时只吃一些水果详情>>
更新时间:2023-09-19 13:59:18