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减肥常识:如何降低体脂率
一、少吃油炸等高热量食物食物的热量高低首先决定了我们身体吸收的热量，想让身体体脂减消去，首先要拒绝高热量食物，例如碳酸饮料、高糖零食、油炸食物等等详情>>
更新时间:2024-01-02 11:50:14 -
左旋肉碱降低血脂效果显著
随着身体肥胖的出现率持续上升，因而有愈来愈多的人注重减肥瘦身，再者就是，生活中瘦身方法及其减肥产品也愈来愈多了，例如减肥药，在临床医学上，现阶段国家真正详情>>
更新时间:2023-10-10 17:20:57 -
掌握瘦身时间 促代谢有效降低体脂肪
都说冬天是脂肪囤积的“好时期”，太令人懊恼了！上班族觉得忙碌没时间专门去做运动来减肥，其实只要用好上班前、午餐、晚上下班后的一些零碎时间，同样能起到详情>>
更新时间:2023-10-05 12:08:27 -
儿童肥胖需要关注 易导致智力水平降低
据媒体报道，广东佛山的胖宝宝小豪，今年刚满4岁的他，身高1.1米，体重却达到62公斤。小豪父母的身材并不胖，小豪刚刚出生时，体重只有5斤2两。可是随着年龄的增长详情>>
更新时间:2023-10-05 12:06:20 -
怎样烹饪能降低脂肪 让你吃得痩美又健康
烹饪是一门深奥的学问，如果不了解其中的奥秘，便会让自己无止境的肥胖。想知道为什么吗？赶紧往下看吧！一、烹饪时的常见错误让人变肥胖1、用错油当一般食用详情>>
更新时间:2023-10-05 11:46:03 -
5个方法降低食欲 拒绝厚脂肪
想要拥有苗条的身材，就要学会控制饮食，可是很多美眉都是吃货，如何才能降低食欲，控制好饮食呢，这里的控制食欲指的不是不吃，而是要少吃，下面就来跟小编一起看看详情>>
更新时间:2023-10-05 11:43:52 -
必看：轻松降低体脂率的方法
想要拥有窈窕身段，瘦身光看「体重」可不够，正确降低体脂肪，才是让身材维持有型的关键！想要成功瘦身，只关注体重与BMI值的方式已落伍了；降低体脂率，以及重视增详情>>
更新时间:2023-10-05 11:39:39 -
怎么降低体脂率？方法在这里
减肥最关注什么？当然是体重。但不是所有人减肥都会降体重，更多的人体型变得修长健美，体重还是没变化。其实，我们忽略了一个很重要的点，就是我们的体脂率，体脂详情>>
更新时间:2023-10-05 11:39:37 -
3招降低体脂率 让你健康瘦下来
体重轻了，并不一定就是瘦了。有没有瘦，还得看体脂率。体脂率反映了是放在体重中所占的比重。当一个人的体质率过高时容易受到肥胖、三高及其他疾病困扰。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:51 -
快节奏音乐降低食欲另类瘦
>然而，能引导舒缓宁静感受的音乐并没有特定局限在某一种类型、形式上，如果聆听的乐曲无法让你感到亲切的话，是不能达到放松神经、解除压力的目的。 如果详情>>
更新时间:2023-10-05 11:35:26 -
吸脂减肥如何降低风险？
>拒绝肥胖，追求苗条身材，是当代人追求健康的一种表现。在各种各样的减肥方法中，吸脂手术以其立竿见影的效果，让许多肥胖者心动不已。可就在近日，一名北京女详情>>
更新时间:2023-10-05 11:30:24 -
“减肥神图”网上流传 据称观看后可降低食欲
>据了解，去年网络上流行另类的“色彩心理暗示瘦身法”，直到现在还在热火朝天的被转发中，每天转发次数是数以万计的。 “减肥神图”网上流传 据称观看后可详情>>
更新时间:2023-10-05 11:30:12 -
研究显示减肥手术降低患癌几率
>加拿大麦基尔大学的研究人员对１０３５名接受过减肥手术的肥胖患者进行了５年多的跟踪研究。同时他们还对与做过手术人群性别相同、年龄和体重相仿、但未接受过详情>>
更新时间:2023-10-05 11:29:32 -
减肥药可以降低动脉硬化的概率？
>总有市场的减肥药 英国国民保健服务信息中心发布了最新英国肥胖人群使用减肥药情况报告。在过去10年，英国的肥胖人数增加了50%，每4个成年人中就有1个是详情>>
更新时间:2023-10-05 11:10:47 -
防止饮食过量和降低食欲的3个技巧
控制饮食是减肥的必经之路，但是也不能盲目的控制饮食，防止出现强烈的饮食欲望和减肥期间的心理压力。这次介绍一些饮食技巧，学着吃就能自然而然的控制饮食详情>>
更新时间:2023-09-25 10:02:21 -
降低食欲最快速有效的5个方法
无聊的时候想吃零食，工作没头绪时想喝奶茶，看见别人的朋友圈想吃肉肉，每天都活在与食欲对抗的世界里。食欲是减肥期间最大的敌人，它可以冲垮减肥前进的步伐详情>>
更新时间:2023-09-25 10:02:15 -
主食冷藏后热量降低，吃了能减肥？
说到减肥，大家都知道要少吃主食，但一般人很难这样做，那么，有没有既能吃主食，还能减肥的方法呢？最近，网上流传的纪录片《碳水化合物的真相》里说：“如果担心面包详情>>
更新时间:2023-09-25 09:59:35 -
减肥必备，可以降低食欲的五种食物
越是在不能多吃和饮食限制的减肥期间，越会出现强烈的饮食欲望。一旦无法正确的降低食欲，那么减肥将无法顺利进行，甚至会出现严重复胖的结果。所以减肥期间详情>>
更新时间:2023-09-25 09:58:00 -
吃粗粮减肥吗 会降低免疫力
吃粗粮减肥吗？职场新人张琳平时时尚健康，但她始终认为自己偏胖，需要减肥。近来同事间流传着“粗粮减肥法”，于是她上顿全麦面包，下顿玉米粥。坚持了一个多月详情>>
更新时间:2023-09-19 14:09:23 -
女性吃杏仁可降低脂肪吸收率
爱吃零食是女人的天性，但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食，这种矛盾就可以迎刃而解。 杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和详情>>
更新时间:2023-09-19 14:08:14 -
饭前吃水果降低食欲 预防肥胖
饭前吃降低食欲 研究表明，如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可详情>>
更新时间:2023-09-19 13:51:20 -
“汤汤水水”降低食物能量密度
“清清淡淡”的意思就是要少油少盐 。在21世纪的中国，肥胖人群剧增，高血压发病率逐年增高。在诱发肥胖和高血压的危险因素中，油盐摄入过量是重要的膳食因详情>>
更新时间:2023-09-19 13:48:49 -
饭后30分钟 有效降低体脂肪
减肥并不一定能减掉体脂肪，而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始；原因何在？这30分钟又该做些什么，才能有效降低体脂肪？ 最近在医学上测量肥胖不再只用详情>>
更新时间:2023-09-19 13:47:47 -
有效降低热量摄取的方法
如果您正努力控制摄入和消耗的热量，想以此达到减肥的目的。如果您已经测定出自己的日常饮食摄入量和身体运动量；如果您采用了新的饮食结构以减少热量摄入详情>>
更新时间:2023-09-19 13:44:51 -
怎样降低每天摄入的脂肪量？
低脂肪饮食对于降低患心脏病和中风的风险非常有帮助。但是，高脂肪含量的食品却似乎无处不在。怎样降低每天摄入的脂肪量呢？试试下面的一些建议： 尽可能详情>>
更新时间:2023-09-19 13:44:24
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