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减肥停滞期克星-高强度间歇运动
持续运动好长一段时间了，体重跟体脂却不动如山…T-T 为什么我每天运动、饮食也有调整，瘦的速度却越来越慢？ 撞上停滞期魔王时，相信不少团员都有上述详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:14 -
国庆长假养生 提防四种“节日病”
国庆长假即将到来，然而，长假期间如果我们不能正确把握，就会让我们面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。 要提防四种“节日病” 家住石桥铺的朱兴仁详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:13 -
30岁以前要养成的6个好习惯
我强烈相信习惯是我们日常生活中不可或缺的一部分。随着年龄的增长，我们不同的习惯决定结果和我们的生活质量。这是因为我们的行动和决定直接依赖于我们详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:13 -
现在开始养成8大减肥好习惯
迈入微凉的初秋，在炎炎夏日中立下的减肥计划你达到了吗？！夏天我们可以穿着清凉的背心短裤检视自己的身材，但当秋天渐渐靠近，你是不是开始想要赖床、吃火锅，使详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:12 -
雾霾天气该戴啥口罩？
雾霾天气，最好佩戴口罩外出。普通、灭菌、棉布、活性炭口罩，再加上这些天在网上商城热销的N95、KN90型口罩，现在市面上有各式各样的口罩产品，那么如何选择详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:12 -
5个减肥雷区千万别触碰 否则永远瘦不了
跟时尚潮流的你是否最近也尝试了最热门的果汁断食法？断食一周后你真的如愿减肥成功了吗？着名医师Juemin Huang，从医学上解释目前流行的蔬果汁断食法的5大详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:11 -
“拉肚子”也可能是便秘？专家揭秘便秘那些事
提到便秘，多数人的印象是大便干结拉不出来，然而，有一种便秘是最容易被人们忽视的。前段时间我接诊了一位40多岁的患者，她最近总是感觉腹部隐痛，有下坠感，老想详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:11 -
7种方法教你怎么成为早起的人
学习怎么成为一个早起和不会成为一个不熬夜的人一点也不容易，但这里就有几个你或许会想要尝试的，关于如何成为早起的人的诀窍。许多研究表示每天早起的人详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:10 -
7种简单的方法来加速你的新陈代谢
当我们在清晨醒来时,我们经常烦恼我们应该起床锻炼还是躺在床上一个小时呢。如果你不进行锻炼，那么你永远不会减少你多余的重量。小小的变化如在早晨增详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:10 -
盘点熬夜的人5个成功减肥的秘诀
如果你正在减肥，那么就应该把晚饭时间尽量提早一点。但是，忙碌的现代人因为加班和值夜班等原因，再加上通宵的玩乐，生活秩序被严重的打乱了。 对于这类人详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:09 -
开灯睡觉常常挨饿 10个小习惯让你变胖
一、让自己挨饿 中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:09 -
胖起来更容易老！戒掉4件事可永葆青春
想要永葆青春，必须先戒除不良的生活习惯。近日，台湾《康健》杂志刊文指出，抗衰老首先要戒掉以下4件事。 1. 肥胖。台湾老年医学专家詹鼎正医师指出：“胖详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:08 -
让自己坚持减肥的小秘诀
减肥是个任重而道远的工程。减肥成功的秘诀就在于“坚持”二字。但这也是减肥之路上最大的绊脚石。这里小编给大家介绍几个能让自己坚持减肥的小秘诀吧详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:08 -
盘点立竿见影的5大减肥妙招
正常来说，节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后，效果却不明显，这很容易让人丧失斗志。那么，究竟该如何攻克减肥难题呢？仅需一周就让你斩获惊喜的5详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:08 -
家庭主妇为什么减肥难
减肥，似乎已经成为了女性的专利，十个女人有八个都在减肥。很多女性婚后当起了家庭主妇，身材也一天天变得圆润，对很多漂亮时装只能望“衣”兴叹！大家都发现，家详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:07 -
总结减肥失败的10个原因
1.找借口，吃东西 “今天辛苦了，奖励下自己”“明天开始又得拼命了”“要是不吃，会没有干劲的”诸如此类，在吃东西时找出一堆类似借口，你中枪没？ 2.比一详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:07 -
七种不需美貌就能吸引男人的方法
想得到你感兴趣的男生的注意是有点难做到，尤其是在不利用你外表的情况下。外表不是一切，个性比外表更重要。虽然男人都是高度的视觉性动物，但是大多数都知详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:07 -
避开9个习惯年轻10岁
衰老与生活习惯息息相关。美国《男性健康》杂志最新总结出“让你老10岁的9个习惯”。 喝水不足。每天喝够水，有多种健康益处。比如调节消化、提高免详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:06 -
10个减肥小方法 有效控制食欲
在饮食上，疯狂减肥，或胡吃海塞，都不利于健康，只有节制才是不二选择。控制食欲需要经过一个重要的步骤：那就是重新了解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:06 -
十大特征阻碍长寿
近日，日本知名医学博士石川善树根据多年研究指出，人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联，并总结出“容易早亡的十大特征”。 孤僻 “性格孤僻，不与他详情>>
更新时间:2023-09-19 11:38:06