栏目大全
-
学习骨盆瘦身操 瘦腰收腹又美胸
知道你为何一直瘦不下去？为何一直胸围不见上涨？其实很多时候都是盆骨在作怪哦，骨盆不正直接导致无法减肚子上的赘肉，同样肩胛骨歪斜扩张导致胸部外扩、胸围详情>>
更新时间:2023-10-05 12:48:00 -
两组骨盆操 让你瘦腰又纤腿
有小肚腩又怎样，想要瘦腰瘦腿也没有那么难。下面跟大家推荐两组骨盆操，不仅瘦腰更能快速瘦腿，久坐族MM们快快练起来吧。详情>>
更新时间:2023-10-05 12:43:57 -
3分钟塑身运动练就小骨盆美人
Step1：双手交叉于脑后，两腿分开与肩同宽。上半身微微前倾，臀部上提向后突起，半蹲。保持身体与大腿间成直角。反复20~30次，可以锻炼臀部肌肉，收缩骨盆。Step2：详情>>
更新时间:2023-10-05 12:25:11 -
告别大臀部 紧致骨盆养成术
[导读]都市中的现代女性，身体与心理都必须承受双重挑战。骨盆变形是困扰女性身材和健康的大敌。如何能避免骨盆歪曲变形的发生，在工作、生活、健康3个点详情>>
更新时间:2023-10-05 12:21:47 -
别把后凸当翘臀 骨盆矫正还你完美臀形
照照镜子，看看你的臀型是否不够完美，下垂、后凸、扁平，怎能让这3种丑臀阻碍你练就完美翘臀呢？现在，小编立刻教你一套瘦臀操，帮你急救由于骨盆前倾而导致的后详情>>
更新时间:2023-10-05 12:21:39 -
办公室骨盆操对抗顽强肥臀
[导读]久坐OL经常会出现骨盆不正，不但造成腰痛、肩痛等症状，加剧生理疼痛的问题，同时下身水肿更是让你烦恼不堪。这款骨盆瘦身操通过腰背的伸展动作，充分活详情>>
更新时间:2023-10-05 12:21:33 -
警惕！ 骨盆歪斜长出小肚子
[导读]有6成的女性都有骨盆前倾的状况，因长期穿高跟鞋或姿势不对，导致盆骨歪斜让腹肌紧绷，当骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就无法前后平衡，进而容易产生各种详情>>
更新时间:2023-10-05 11:48:50 -
身材走样原来都是骨盆出了错！
根据有关研究报告显示，有6成的女性都有骨盆前倾的状况，因为长期穿高跟鞋或姿势不对，导致盆骨歪斜让腹肌紧绷，当骨盆偏移后，腰腹部的核心肌群就无法前后平衡，详情>>
更新时间:2023-10-05 11:43:17 -
如何快速瘦肚子和腰 3组骨盆操矫正骨盆轻松瘦身
>很多人腰腹部脂肪不断积累是因为坐姿和站姿的不当的问题，如果想要快速瘦肚子和腰，矫正骨盆很重要，教你3组骨盆操，先矫正骨盆后消脂。第一组1、四肢撑地，手详情>>
更新时间:2023-10-05 11:32:56 -
5个动作扭转骨盆 duble瘦身
>骨盆由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。骨盆不正问题会扭曲一个人的身形，而且对女生来说，这也会增大分娩的难度。那要如何矫正骨盆呢？下面小详情>>
更新时间:2023-10-05 11:28:55 -
骨盆枕健身操矫正骨盆瘦腹美胸
>其实盆骨可是与肥胖有很大的关系的哦，骨盆不正直接导致无法减肚子上的赘肉，同样肩胛骨歪斜扩张导致胸部外扩，但是有一个减肥方法可以一次解决两个难题。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:25:28 -
骨盆枕瘦腹法 一周瘦腰10公分
一、打造性感葫芦腰消除侧腹部外凸赘肉 每次一穿裤子，侧腹部就会挤出两团赘肉。勤做侧躺操，消除胸部下方到腰部的侧腹部赘肉。 1、将骨盆枕放在往详情>>
更新时间:2023-09-22 14:45:43 -
能够矫正骨盆的运动
你应该多做一些动运动来矫正你的骨盆，这样你的身材看起来会更棒！而且做这运动对女人的好处也是不言而喻的。若你天天执行的话，会有意想不到的效果!!! 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:05:53 -
瘦身秘诀在于骨盆？教你几招效果显著
目前为止，想必已经有不少人试着通过运动以及节食等各种各样的减肥方法来瘦身吧？然而，如果想追求根本意义上的美丽，就必须从骨盆入手。简单来说，如果能把骨盆详情>>
更新时间:2023-09-19 12:41:35 -
完美骨盆训练班开课啦
很多女性从小谨记收腹、挺胸、提臀的“口诀”，为了让身体的线条看上去更优美，实际上，这样的姿态却很容易导致骨盆变形。从现在开始，跟着骨盆训练班一起学习详情>>
更新时间:2023-09-19 12:09:02
最新文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=0)
推荐文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=2)
热门文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=1)
热门文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=1)