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三步猫式瑜珈 缓解背部疲劳加美背
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好详情>>
更新时间:2023-10-05 12:35:13 -
办公室瑜伽减肥运动 消除疲劳远离肥胖
长时间的久坐，身上就很容易堆积赘肉，相信很多的久坐族都深有感触，那么，久坐族应该怎样保持好身材不变形呢？下面就来看看小编推荐的几个瑜伽减肥动作，动动就甩详情>>
更新时间:2023-10-05 12:09:46 -
久坐族减肥操 消除疲劳轻松瘦身
OL们每天踩着高跟鞋上班，难免双脚肿胀很不舒服，而久坐不动也容易让腰腹部堆积脂肪。小编为大家推荐一套在办公室也可以做的简单瘦腿操，快速消除疲劳，还可以详情>>
更新时间:2023-10-05 12:09:06 -
办公室拉伸动作 缓解疲劳又减肥
长期坐办公室，肌肉容易酸痛，而且会囤积大量脂肪。不防做做瑜伽，拉伸全身肌肉，消消脂肪吧。详情>>
更新时间:2023-10-05 12:08:42 -
9组减肥瑜伽 缓解疲劳还减脂
>现在的都市人，周一到周五都坐在办公室上班，即使到了周末，也宁愿在家里闲呆着，也不愿意出去运动运动，难免会导致身体积聚多余脂肪，甚至身体不适。下面为大家详情>>
更新时间:2023-10-05 11:27:02 -
久坐族瑜伽动作 缓解疲劳又消脂
>很多时候忙碌了一天回到家中，感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲！觉得整个人像“生锈”了一样。那小编今天推荐几个简单的瘦身解压瑜伽动作，它们可帮你燃详情>>
更新时间:2023-10-05 11:26:18 -
夏季养生：5种食品去疲劳
现在正值盛夏，由于天气炎热经常使人失眠，心烦气躁，身体疲惫。下面就为大家介绍5种有助于消除疲劳，保持青春活力的食品。 1.绿茶 绿茶当中含有丰富的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:41:06 -
边听音乐边锻炼 能够有效缓解疲劳
根据一项最新研究，除了能够在跑步机上听音乐娱乐之外，边听音乐边运动能够降低疲劳感。这项研究由伦敦布鲁内尔大学发表在《国际心理生理学杂志》上，称锻炼详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:48 -
教你通过运动来缓解疲劳的方法
生活的压力和固定不变的工作姿势，总是会让我们疲劳感爆棚。长久持续的疲劳感会导致肌肉酸痛，甚至会增加患病的几率。因此无论多忙，都要找寻一些方式来消除详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:05 -
五加二减肥法，不挨饿、不疲劳轻松变瘦
短期内的饮食限制和运动都不是真正意义上的减肥。只有将有助于燃脂和保持身材的习惯累积坚持才能达到实际上的减肥瘦身。这次推荐一套五加二减肥法，每周详情>>
更新时间:2023-09-19 13:15:44 -
盘点7个生活小妙招 教你克服疲劳
对很多人，尤其是上班族来说，疲劳感并不陌生。有时甚至睡眠时间充足，也会感觉到疲乏。下面分享7个小妙招，帮您克服疲劳问题。 1、制定良好的作息时间表 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:10:00 -
改善每天疲劳和不适的自行保养法
健身或伸展运动虽然对身体有益，但忙碌的日子总是会觉得麻烦吧，这种时候可以将连假作为“保养身体期间”来好好面对自己的身体喔。 其实也有不需要给专详情>>
更新时间:2023-09-19 12:46:06 -
有些疲劳是睡出来的 教你正确的睡眠方法
睡过头反而会增强疲劳感。越来越多人认为保持充分的睡眠可以缓解身体的疲劳感，当然在休息时确保足够的睡眠时间的确很重要，但是睡多了反而会加重疲劳感。详情>>
更新时间:2023-09-19 12:29:42 -
常做两个动作，能快速缓解疲劳促进新陈代谢
面对忙碌的生活，总是会有很多的压力和疲劳感。再加上年龄的增长，新陈代谢也在不断的减慢。面对这样的情况，推荐两个伸展姿势，既能舒缓压力还能促进循环和代详情>>
更新时间:2023-09-19 12:09:17 -
解决“脑疲劳” 轻松健康减肥
经研究表明，“脑疲劳”也能让人发胖。如何解决“脑疲劳”，我们让专家来告诉我们！肥胖的发病新假说 医学专家提出了关于肥胖的发病新假说——“脑疲劳”详情>>
更新时间:2023-09-19 11:53:13 -
办公室微运动减肥瘦身缓解疲劳
在办公室里工作的上班族经常一坐就是一整天，几乎没有时间活动身体，所以很容易出现各种身体不适、疲劳感以及肥胖问题，其实就算整天都必须要呆着办公室里，我详情>>
更新时间:2023-09-17 20:50:22 -
饭后瑜伽既可减肥又能消除疲劳
午饭后的休息时间，不想继续坐着等长肉，想要活动身体但是觉得办公室空间有限？教你一套午饭后瑜伽，在办公桌旁、化妆间、更衣间就能轻松进行练习，既可减肥又能详情>>
更新时间:2023-09-17 18:12:22 -
减肥时容易疲劳是什么原因？
减肥时容易疲劳的原因及其解决方案： 铁含量低对策：1.做一个血常规检测2.多吃含铁量高的食物3.在医生的指导下服用一些补铁品碳水化合物太少对策：1.多食用详情>>
更新时间:2023-09-17 15:19:30
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