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晚上吃的多燃烧更多脂肪？
不少人为了快速瘦身，晚上直接吃饭。但是现在有一项研究发现将淀粉类食物集中在晚上摄取不但不会胖，反而能减去更多的体重、维持饱足感，同时改善许多的血液详情>>
更新时间:2023-10-05 11:39:43 -
如何通过更多地咀嚼食物 得到一个平坦的肚子
一个良好的消化系统可以给予我们所渴望的好东西。如：纯洁无瑕疵的皮肤、健康的头发和指甲、保持精力充沛、充足的睡眠、缓解病痛、甚至可以减小腰围。 详情>>
更新时间:2023-09-22 14:42:42 -
5种食物帮你燃烧更多卡路里
很多人可能都会将减肥与无止境的节食划上等号，但是这种减肥方式通常不是提早破功，就是身体机能因此衰退而导致严重的症状，甚至死亡。毕竟，控制食欲总是说比详情>>
更新时间:2023-09-19 14:05:56 -
是什么让我们吃得更多？
当提供给受试者大份的同种食物时，他们会吃得更多。原因是小份的食物给人们提供了多个离散的停止点，促使他们觉得觉得是不是该继续吃下去，对受试者有提醒作详情>>
更新时间:2023-09-19 13:45:45 -
吃东西时分心的人会吃得更多
当今社会，不仅仅是电脑的CPU讲究双核乃至多核，我们每个人实际上也在很多情况下同时处理着多项任务。可能有很多人都习惯了午饭叫外卖，放在电脑桌前边看文详情>>
更新时间:2023-09-19 13:39:57 -
消耗更多热量的运动方法
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。 1.张弛有致的有氧运动 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:38:11 -
走跑交替燃烧更多脂肪
夏季是女士们运动减肥的季节。她们或跑步或快走，各有各的一套方法。但是现在情况有所改变，跑步者会在途中插入几个快走阶段来缓和一下跑步给关节造成的冲详情>>
更新时间:2023-09-19 13:38:06 -
12个方法让你燃烧更多脂肪
坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?专业瘦身教练为你提供12个简单方法，让你在运动的一招一式中，燃烧更多脂肪。详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:51 -
举重能帮你燃烧更多脂肪吗？
听说举重比做有氧运动可以燃烧更多的热量。很多人都有疑问：是真的吗？那每轮锻炼之间应该间隔多久？ 专家说，减肥的原理就是要让身体燃烧更多的热量，让热量详情>>
更新时间:2023-09-19 13:36:46 -
加速走可燃烧更多脂肪
阶梯式地加快走路速度，这样会让你多燃烧一些腹部脂肪。研究显示，即使参与锻炼者们每天燃烧同样多的热量，相比起以均衡速度做运动而言，那些做变速运动的人会详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:07 -
爬坡快走能燃烧更多脂肪
美国《洛杉矶时报》指出，锻炼的强度决定你锻炼的目的，减肥需要小强度、时间持续长的运动，能消耗掉脂肪和热量，而高强度的运动，会令肌肉越来越发达，这就是为什详情>>
更新时间:2023-09-19 13:33:34 -
运动会让你吃得更多吗？
控制体重离不开适量的运动，但有关运动和饮食的关系，很多朋友经常会纠结不已。运动会不会让人多吃东西呢？运动之后能控制食欲吗？. 的确，运动之后人会消耗详情>>
更新时间:2023-09-19 13:32:29 -
八个方法让运动燃烧更多脂肪
1、30～45分钟 通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:35 -
七个方法让运动燃烧更多脂肪
30～45分钟 通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高记录可详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:32 -
研究发现逐级爬楼梯燃脂更多
人们往往认为，三步并作两步，跳级爬楼梯会消耗热量更多，锻炼效果更强。然而，据英国《每日邮报》12月13日报道，英国罗汉普顿大学一项新研究发现，与跳级爬楼梯相详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:26 -
逐级爬楼梯燃脂更多
人们往往认为，三步并作两步，跳级爬楼梯会消耗热量更多，锻炼效果更强。然而，据英国《每日邮报》报道，英国罗汉普顿大学一项新研究发现，与跳级爬楼梯相比，一级一详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:25 -
如何爬楼梯能燃烧更多热量
有些人认为一步多跨几阶楼梯燃烧的卡路里要多一些，然而一项新研究表明，爬楼梯时一步一个台阶时燃烧的卡路里要更多一些。 虽然一步多跨几个台阶使用的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:12 -
如何花更少的时间消耗更多热量
如何用更少的时间， 聪明地消耗更多热量、燃烧更多卡路里? 1.在中午以前运动： 这段时间运动，一整天的新陈代谢都会提高， 很可能运动当时只消耗详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:58 -
燃烧更多脂肪的9个运动技巧
夏末是一年巩固体重重要的时机。也许你会发现自己节食和运动得到的减肥效果并不明显，那可能是因为锻炼的方法和技巧不对。最新国际研究表明，日常锻炼的方详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:52 -
8个窍门让运动燃烧更多脂肪
1、30～45分钟 通常情况下，你进行有氧运动，目标心跳保持在最大心跳的60%左右，持续30分钟以上，体内的脂肪就会被动员起来为人体提供能量，脂肪供能的最高纪录详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:27 -
减肥时你还需要更多有氧运动
核心训练主要锻炼的是腰腹以及背部的肌肉群，坚持一段时间后身形会变得更加挺拔，腰腹部平坦紧实，但如果你想更快甩掉小肚子和腰间的赘肉，使背部线条看起来更详情>>
更新时间:2023-09-19 13:28:54 -
走路时如何燃烧更多卡路里
人们不需要再靠节食或负重训练来减肥，其实有更加简单的方法来燃烧卡路里。有研究表明，改变你走路的速度会比你一直匀速走路燃烧更多的卡路里，且此项研究并详情>>
更新时间:2023-09-19 13:28:24 -
晨跑为什么是燃烧更多卡路里的关键
对于大多数上班族而言，早上的那“再睡5分钟”真的是一道难以逾越的障碍。可以理解的是，现代城市人口生活节奏快、工作繁忙、各方面压力大，有规律的、高质详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:58 -
走路减肥如何消耗更多卡路里
同样的步行运动，按每小时的能源消费，为什么有的人消耗能量是别人的二倍？ 食品营养系金庆教授组35名学生（男17名、女18人）进行8种行走方式测试，对各种各的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:26:41 -
可以燃烧更多脂肪的跳绳方式
跳绳简单易行，有有氧运动和肌肉训练的双重效果，在减肥中很受欢迎。这次，介绍一下“跳绳减肥法”，它易于锻炼并且消脂的效果很强。跳绳属于有氧运动，如散步和详情>>
更新时间:2023-09-19 13:23:28
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