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教你三个健身球瘦手臂法,原来健身球还可以这样用
手臂上的赘肉真碍眼，怎么减掉多余的脂肪呢？很多人都会想到通过锻炼来减掉多余的赘肉，但大多数人都是心有余而力不足，总是缺乏坚持下去的勇气，那下面就给大家详情>>
更新时间:2023-10-10 17:10:00 -
不去健身房 健身球操瘦到曝
>健身球是很好的居家运动器材，不仅小巧方便，还有多种瘦身效果。下面就教给大家健身球减肥的正确动作，让你丰胸瘦腰翘臀都能拥！全身伸展运动开始之前通常要详情>>
更新时间:2023-10-05 11:29:03 -
健身球操 轻松造就完美曲线
>想要轻松运动减肥瘦身？试试健身球减肥操。健身球操的适用群体很广泛，很多力量训练都不适合一些年龄较大、体质较弱的人，特别是那些心脏病、高血压患者，而详情>>
更新时间:2023-10-05 11:28:35 -
健身球瘦身操 美体健身又减肥
>做什么运动瘦身？怎么运动瘦身？日本的健身教练kate亲身示范，叫大家借助健身球做减肥操，锻炼肌力同时让减肥效果事半功倍哦。下面就让我们来看看具体怎么做详情>>
更新时间:2023-10-05 11:28:26 -
健身球瘦身法 轻松减脂塑曲线
>减肥瘦身是大多数MM不变的话题，怎样才能瘦得玲珑有致，又拥有优美的曲线呢？不妨来试试小编介绍的健身球瘦身法吧，让你在享受快乐运动的同时更能健康的瘦下详情>>
更新时间:2023-10-05 11:28:12 -
健身球瘦身法 让你边玩边瘦
>健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。其中，健身球还能用详情>>
更新时间:2023-10-05 11:26:55 -
健身球瑜伽操 轻松减赘肉
>瑜伽健身球是新兴的时尚健身运动，通过健身球的弹性，再结合瑜伽拉伸肌肉、韧带的特性，不仅增加健身塑形的趣味性，还能让你的动作更加到位，达到最佳的塑身减详情>>
更新时间:2023-10-05 11:26:17 -
健身球+瑜伽操 让你尽情甩脂
> .hzh {display: none; }上身趴在球上双手伸直支撑地面，双腿并拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:25:16 -
健身球减肥操 全方位消除腹部赘肉
事前准备 准备一个直径20cm左右的健身球，充气不要冲得过足，标准为指尖可以按压出1~2cm凹陷。 健身球减肥操 全方位消除腹部赘肉 轻松瘦腹 击退详情>>
更新时间:2023-09-22 14:45:06 -
甩掉背部赘肉的健身球操(图)
完美的身材少不了性感的美背，可惜背部却是个易囤积脂肪的地方。赶快动起来吧！轻松的健身球减背法，即简单又有趣。本组动作不仅具有很好的减肥和塑形效果，还详情>>
更新时间:2023-09-19 12:51:30 -
甩掉赘肉 美背健身球操
在运动时，手臂和双脚保持不要弯曲，每一个送球动作尽量做到最大的幅度。 2： 每个动作不要使用腰部力量，而是通过… 平坐于地双脚并拢脚尖朝上，双手抱球举详情>>
更新时间:2023-09-19 12:13:11 -
健身球3步曲健身瘦身两不误
健身球，作为适宜家用的健身工具，看起来简单，却能够有效帮助你减掉多余的卡路里，每周只要坚持2～3次的20分钟运动，保证你节假日再无需委屈自己的好胃口啦!锻炼详情>>
更新时间:2023-09-17 20:19:07 -
最新的瑜伽搭配健身球减肥法
减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。瑜伽本身详情>>
更新时间:2023-09-17 19:37:49
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