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运动过后浑身酸痛？这些件事一定要知道
运动过后身上酸痛？有到了减肥的季节，很多人都开始投入到减肥的事业中。但是经常听到：我一运动完，第二天就浑身散架，好几天动不了；我腿好疼，是不是受伤了，我不练详情>>
更新时间:2023-10-05 11:44:04 -
消水肿又甩酸痛 居家运动狠狠瘦
>上班一族的通病——每天下班回家腰酸背痛，久坐一整天下半身还水肿！想要做重训减肥提不起劲，实在是太疲劳了。那么不妨来试试居家轻运动，帮助水循环，消除水详情>>
更新时间:2023-10-05 11:30:48 -
超简单手臂伸展操 瘦手臂缓解酸痛
今天用小拳头来缓解身体酸痛的症状和手臂僵硬的情况，淡然也可以帮助你瘦手臂。 1.双脚与肩同宽站立，伸直后背。向前方伸直手臂，与地面平行，握紧拳头，大拇详情>>
更新时间:2023-09-22 14:41:58 -
瘦后背、缓解肩膀酸痛的伸展运动
背后一寸，年老三岁，肥厚的后背不仅影响着身形，还显得衰老。在日常生活中，后背总是查看困难，所以后背肥胖总是会被忽略掉。因此平常的生活里，尽可能多做一些可详情>>
更新时间:2023-09-22 14:39:37 -
健身误区：肌肉酸痛不等于锻炼有效
如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效呢？法国《费加罗夫人详情>>
更新时间:2023-09-19 13:26:31 -
练到肌肉酸痛，锻炼效果才好?
无论是资深健身人士，还是健身小白，都可能有过这样的困惑：运动之后，第二天没有什么感觉，肌肉也没有酸痛感，这是不是表示锻炼没有到位呢？锻炼后肌肉酸痛在运动医详情>>
更新时间:2023-09-19 13:25:03 -
上班族久坐酸痛胖？6招让你坐对身形美！
长时间盯着计算机、维持相同姿势，让你的身体开始频频哀嚎了吗？ 腰酸背痛、肩颈僵硬、骨盆外扩、代谢变差，一个接着一个窜出头，不仅打击工作动力，也会影响详情>>
更新时间:2023-09-18 15:36:39 -
专家解答 跑步减肥后如何避免头痛或肌肉酸痛
美国健身专家克里斯汀·拉夫指出，她处理过的很多跑步健身人士的咨询，都不是关于跑步期间问题的，而是跑步后身体的不适。例如，不少跑步者抱怨跑完后总是头疼详情>>
更新时间:2023-09-17 13:41:45
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