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跑得快 究竟能不能瘦腿,小心长肌肉过快
跑得快 究竟能不能瘦腿，腿部肥胖一是因为大腿上的脂肪过多，一是因为大腿上肌肉过多，看起来很粗壮。若是脂肪多，通过跑步的方式可以消耗脂肪，减脂瘦腿。若是详情>>
更新时间:2023-10-10 17:09:55 -
跑得快不一定减得快
如果你迅速地将自己的心跳速率提高到目标心跳的最上限，那么得到锻炼的是你的心肺功能，而不是脂肪的燃烧。相对于快速奔跑，慢跑或是快走这些持续时间较长的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:28
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