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儿童多吃谷物和鱼类食物

儿童减肥多吃青菜少吃肉，大豆和谷物等植物油及海鱼、淡水鱼等。儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1％（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，详情>>

更新时间:2023-10-05 12:05:16
腹部减肥用全谷物消灭小肚子

研究表明全谷物膳食对腰部与心脏都有着显著的好处。一份富含全谷物的食谱能在降低心脏病危险的同时，帮助消灭困扰你已久的小肚子。一项新的研究发现，参加详情>>

更新时间:2023-09-19 12:03:49
谷物早餐有瘦身美白的效果

谷物中含高亮膳食纤维，富含各种维生素，有助消化，改善便秘等状况，利于肠胃排毒，身体更健康，皮肤更光滑，还瘦身!谷物早餐都有什么谷物早餐，指以玉米，大米，小麦，燕麦详情>>

更新时间:2023-09-18 13:22:54
粗粮谷物饮食减肥好选择

减肥期间，粗粮谷物是一种不错的饮食选择，下面小编就要介绍给大家一个谷物减肥食谱，帮助大家从饮食上有效控制热量，从而达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们详情>>

更新时间:2023-09-17 22:58:34