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必看：外食族聚餐必选餐单 远离脂肪
白领MM们经常在外聚餐，但是这样很容易发胖，而当我们无法有选择的在外聚餐，可以在喝酒的时候，选择正确的下酒菜，就能预防身体聚餐性的发胖率，下面就来跟小编一详情>>
更新时间:2023-10-05 12:09:23 -
惊呆！居家竟比外出聚餐更易胖
很多人认为经常出去聚餐走动是自己发胖的原因所在，所以为了减肥尽量待在家里不出门。其实，这种大门不出居家的做法，可能正是你肥胖的原因哦！你知道吗 居家详情>>
更新时间:2023-10-05 11:47:35 -
中秋聚餐多？怎么吃脂肪不缠身？
到假期聚餐是少不了的事情，这对于减肥的人来说形式严峻啊。面对美食的诱惑应该怎么办呢？别着急，下面就来看看小编分享的方法吧！一、用餐前后三天分摊热量大详情>>
更新时间:2023-10-05 11:45:01 -
用点小心机 让你天天聚餐不怕胖
看，她又在朋友圈晒美食，晒聚餐了，但是为什么她总是不胖？看到朋友总发美食，你是不是一直有这样的疑惑呢？一顿大餐不会毁掉减肥大计，但顿顿大餐就有点危险了。那详情>>
更新时间:2023-10-05 11:44:46 -
年末聚餐任性吃 小诀窍教你吃不胖
在这个满满都是派对、约会、聚餐的季节，你的身材还吃得消么？别人聚会都是瘦瘦美美的，你一过年就胖十斤就太说不过去啦！管住嘴，迈开腿，这还不够，想要美美瘦瘦的详情>>
更新时间:2023-10-05 11:43:46 -
降低热量摄取小秘诀 年底聚餐不惧胖
只要聪明饮食，新年也可以是养瘦好时机！下面针对过年常吃的中餐、西餐、火锅，提供降低热量摄取的小秘诀，欢乐聚餐也能保持身材。农历新年即将到来，不免得又要详情>>
更新时间:2023-10-05 11:43:45 -
掌握这些技巧 中秋聚餐不惧胖
中秋小长假，聚餐聚会是少不了的事情，但对于减肥的MM来说，形式严峻啊，没关系，只要掌握几个小技巧，聚餐让你任性吃，不惧胖哦！一、用餐前后三天分摊热量大餐后，身体详情>>
更新时间:2023-10-05 11:42:47 -
年底聚餐小心机 吃的任性不惧胖
年底是各种聚会各种年会，满桌的美味，让你很难抗拒吧？于是你开始放纵自我，不顾一切的品尝美味，殊不知大餐接着大餐后，身上贴了一圈的冬膘，明年春夏又懊恼不已。详情>>
更新时间:2023-10-05 11:40:44 -
聚餐狂吃不胖的10个秘密
即使有最好的饮食、运动习惯和最坚强的意志执行减肥计划，有时候你会发现天天如此并非易事，比如参加家庭聚会、公司的聚餐或者是其他特别的活动时，又会开始详情>>
更新时间:2023-09-19 13:52:17 -
聚餐与加餐的饮食减肥5原则
喜宴、应酬 筷子盯住蒸煮类 喜宴对减重的人而言，是个大难题。总是大鱼大肉、容易吃得太饱、太撑，而且一吃就是两三个小时，边聊天边吃饭，吃进多少热量都详情>>
更新时间:2023-09-19 13:43:48 -
聚餐不发胖小诀窍 饮食搭配很重要
元旦圣诞接踵而至，相信MM们一定是大宴会小聚餐不断，拼命赶场的你是不是也发现自己腰围越来越粗，胃口越来越大？聚会总是不能避免，既然是人际交流不可缺少的一详情>>
更新时间:2023-09-19 13:40:11 -
聚餐后如何消脂
年底各种聚会宴请增加,一不小心，就容易吃油荤过量，餐饮过后不妨吃点健康食品，洗去油腻，给身体减负。 油荤较重多饮绿茶 在外聚餐过后，回家泡杯绿茶其详情>>
更新时间:2023-09-19 13:39:46 -
年底聚餐5大健康误区需注意
每到年底，许多人或是与亲友聚会，或是工作应酬都会频繁参加各类聚餐。外出就餐虽然美味可口，但却有着不少健康隐患。想要在年底聚餐季健康地全身而退，你必须详情>>
更新时间:2023-09-19 12:59:15 -
聚餐隔天需要摄取的营养素
迎接新的一年不论是尾牙或和朋友们的派对，相信不少人都有许多聚餐计画，但持续外食还是希望能维持住体态吧。 这次身为瘦身专栏的笔者就将告诉大家聚餐详情>>
更新时间:2023-09-19 12:53:08 -
年末聚餐太多？你需要召唤高饱感食物
年底来临，各种串亲戚、朋友聚会、美食大餐，又要开始了。然后，很多人又要担心发胖问题。但是，在亲朋好友家里的餐桌上，或者在餐馆酒楼的饭桌上，不积极吃东西显详情>>
更新时间:2023-09-19 12:19:42 -
学会这5招 让你聚餐不发胖
每逢节假胖三斤。春节马上就到了，家庭聚会和同学聚会接踵而至，介绍一些饮食方法，保证聚会不长肉。 1.聚餐前先喝一杯温水，或者温汤。这样可以温暖肠胃，促详情>>
更新时间:2023-09-19 12:15:59 -
聚餐不发胖的小窍门
聚餐前做好准备 1、 如果你对餐馆不熟悉，那么在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。 2、 随时在车内放一袋小苹果或其他健康点详情>>
更新时间:2023-09-19 11:55:34 -
减肥期间遇上聚餐怎么办
如果有聚餐，特别在晚上聚餐，记住这四个原则：“聚餐前先吃点东西，不要带去一张嗷嗷待哺的嘴”、“注意选择食物，三低饮食——低糖低脂低盐“、先从蔬菜吃起，然详情>>
更新时间:2023-09-17 20:27:34
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