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想减腰缩腹？细数12个理由让你爱上平板支撑
不想做各式各样的肌肉训练，又想减腰缩腹怎么办？法国《费加罗夫人》推荐平板支撑，简单又有效。 平板支撑属于一种静态练习，训练时通过保持支撑姿势，深层次详情>>
更新时间:2023-09-22 14:41:45 -
爱上燕麦的10个理由
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。《印度时报》近日载文，刊出“燕麦片的十大保健功效”。 改善免疫系统。燕麦中详情>>
更新时间:2023-09-19 14:00:23 -
9大绝招让你爱上运动减肥
好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:15 -
让懒虫爱上运动的5种小技巧
我们心里都清楚，如果真的要运动，天时丶地利都不是大问题，真正的障碍其实就是自己！ 每次一到运动时间，心中总是有个「做怪小精灵」告诉你：「今天太累啦！明天详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:14 -
10招让你爱上运动
1．不要一口吃个胖子。很多多年不运动的人，开始运动的时候由于动作太猛运动量过大而受伤，于是彻底告别运动，很少有人再重新开始运动。 2．从5~10分钟散步开详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:21 -
9招让你爱上运动减肥
运动减肥是最健康有效的减肥方法，道理都懂，但是面对运动大部分人的“懒病”又会犯了。偶尔突发奇想可能去健身房跑个一小时，却累的下辈子都不想再看见跑步详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:15 -
大神总结“爱上跑步”12点秘诀
“为什么我会这样做”、“我受不了了”、“我讨厌跑步”、“这太过分了”……每个跑者在训练中大概都会闪过这些念头。但是对于有10年跑龄的大卫来说，他详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:19 -
怎样才能让自己爱上跑步呢？
不爱跑步的人都是找借口的天才。其实，除了可能会受伤，跑步是一项有百利而无一害，且老少皆宜的运动。然而懒癌晚期的你一定会说，“我每天走很多步不也一样吗详情>>
更新时间:2023-09-19 13:26:06 -
让你爱上运动的8个方法
每个除夕夜我们都会许下很多愿望，但其中大部分的愿望从来都没有被实现过。也许现在是时候实现它们了，哪怕只是其中一个。随着社会的发展，人们越来越意识到详情>>
更新时间:2023-09-19 13:25:45 -
8种方法让你重新爱上跑步
每一段感情都会有起起落落，同样你对跑步的爱也不例外。今天你还觉得你的生活不能没有跑步，明天可能又会骂自己（当然边跑边骂）当初怎么会开始这么疯狂的运动详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:34 -
9个让你重新爱上自己身体的简单方法
我们啊，女孩子呀，对于自身的缺点很是执着。胖的女人想减肥，而瘦的女人又想着不能自己变胖。矮的女人厌倦了高跟鞋，而高个子的女孩又梦想着每年至少要穿一次详情>>
更新时间:2023-09-19 12:50:24 -
这个妹子得了厌食症,自从她爱上健身后,画风就变了
据报道，英国埃塞克斯郡的28岁女子克里斯蒂娜?威希涅瓦(Kristina Vassilieva)在青少年时期患上了厌食症，瘦骨嶙峋。如今的她爱上健身，成功摆脱厌食症，并增重详情>>
更新时间:2023-09-18 15:44:16
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