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非常有效的枕头瘦身操
减肥不一定非要去健身房，下面教给大家一个自己在家都可以练习的枕头瘦身操，帮助大家可以有效的燃烧掉身体的多余脂肪，从而达到瘦身减肥的目的，那么就来看看详情>>
更新时间:2023-11-30 11:55:12 -
枕头操练美背 快速又方便
导语：软绵绵的枕头是每一个女生都无法拒绝的，枕头不仅可以用来睡觉和抱抱，更可以成为锻炼背部线条的工具。背部线条无论是穿裙子还是衣衫都非常重要的部位详情>>
更新时间:2023-10-05 12:33:08 -
一个枕头就可轻松瘦身
>以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前10分钟，让你练就平坦小腹和纤细美腿！ 做法：俯卧，大详情>>
更新时间:2023-10-05 11:38:57 -
睡前减肥瘦身枕头操 5分钟塑造完美体态
>睡前减肥瘦身枕头操，大家经常见的枕头，除了用于睡觉，还是你睡前做瑜伽的好工具。每天5分钟的枕头操，让你的小腹变平坦！睡前减肥瘦身枕头操 全蝗虫式做法：俯详情>>
更新时间:2023-10-05 11:32:55 -
三步枕头操 告别虎背熊腰
一提到枕头，很多漂亮的MM都会想到了睡觉。其实枕头也是助于我们塑身很好用的道具哦! 现在赶快抱个枕头，一起在舒服的床上运动运动吧!详情>>
更新时间:2023-09-19 12:52:38 -
四步枕头操 睡前轻松瘦腿
俯卧，腹部垫上枕头，两手支撑下颌部位，双腿伸直。 双腿伸直后，单腿用力抬高，之后再交替进行。TIPS：做前两个动作时，要用力抬高腿，增加腿部力量，减掉大腿的赘肉详情>>
更新时间:2023-09-19 12:09:28 -
瘦身网枕头减肥操的瘦身效果
1、瘦大腿 俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。2、美小腿 俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿伸直后，单详情>>
更新时间:2023-09-17 18:50:11
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