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瘦身方案:克服惯性体重记忆
首先，减肥不能操之过急，要慢慢来，平均每月减1~2公斤就可以了。因为减肥速度太快，一个月体重丢失太多，与机体对自身体重的记忆相差太大， 机体就会调动一切方式详情>>
更新时间:2024-08-12 14:44:13 -
带你走出健身的惯性思维
1、为了减肥，每次锻炼时都应该大汗淋漓。 这种想法是错误的。出汗只能迅速降低体温，但不会直接减肥。你可能在一次锻炼后体重减轻，这只是体内水分丢失详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:03
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