• 中老年人减肥学猫步

    模仿猫咪伸懒腰伸个懒腰可以调节气息、补充精神。仰卧在床上,背部紧贴床面,举起双手和抬起双腿并用力伸展,肩膀放松,腰背下沉,重复这个动作10次。双腿跪在床详情>>

    更新时间:2023-10-05 11:59:55
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