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如何判断是否为有氧运动
运动的好处人人皆知，有氧运动的理念更是日渐深入人心。然而许多人对有氧运动只有一个模糊概念。什么样的锻炼才是有氧运动？是不是在室内锻炼就是无氧运动详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:28 -
如何判断运动过量？ 食欲下降+精神萎靡是信号
前段时间有个话题一度在网络和媒体间产生了热议，国内多家媒体都发表了相关文章，标题也非常吸引眼球，如跑步伤身、跑步比久坐死亡率还高等等。文章一出，便在详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:39 -
教你如何判断内脏脂肪是否超标
每每说起脂肪超标的问题，很多人的脑海中都会浮现出一个体型肥硕、膀大腰圆的形象，很多肥胖者也为不知如何减掉身上的脂肪而苦恼。但肥胖和脂肪超标真的能详情>>
更新时间:2023-09-19 12:06:24 -
中老年人如何判断运动量是否超量
中老年朋友在进行体育锻炼时，往往由于控制不好运动量，造成身体的不适。因此，控制好运动量是十分重要的。下面我们向中老年朋友介绍一些判断运动量是否超量详情>>
更新时间:2023-09-18 15:43:47 -
如何判断减肥效果的好坏
比如，你希望通过运动来减轻1公斤的体重，通过饮食控制来减轻2.5公斤的体重，情况会是怎么样呢？本月您希望通过运动减轻的体重：1公斤本月您希望通过饮食控制减详情>>
更新时间:2023-09-17 21:06:18
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