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吃坚果不长胖的几个瘦身小窍门
1、寻找坚果的“好基友”饭后一边看剧吃坚果，不知不觉你就吃多了。有研究证明，如果把坚果加入一餐中，搭配淀粉类食物吃，能够让饱腹感更持久。所以，坚果不要详情>>
更新时间:2024-02-20 13:48:39 -
吃坚果能减肥吗
坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、详情>>
更新时间:2023-11-30 12:10:56 -
健康小招 4大坚果 味美排毒又美体
核心提示：每次过节或是放假后，你家里一定还有不少零食吧，坚果类(如瓜子、开心果)。其实，这些美味坚果多吃很有益，除了能帮助身体排毒外，还能减肥瘦身。让你享详情>>
更新时间:2023-10-10 13:47:16 -
每日摄入坚果或将提升认知功能
坚果是植物的一类果实，通常用来泛指果皮坚硬的干果类。据法国健康杂志《medisite》报道，《营养健康与衰老》杂志刊登的一项澳大利亚南澳大学最新研究称，每详情>>
更新时间:2023-09-25 10:04:18 -
每天一份坚果控制体重
坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质等有益成分，对心血管健康和记忆力都有帮助。近日，来自美国的两项新研究成果表明，从长远来看，坚持每天吃坚果可以防详情>>
更新时间:2023-09-25 10:00:25 -
减肥多吃菠菜和坚果可防脂肪肝
过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积，形成脂肪肝。国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。 美国俄亥俄州凯详情>>
更新时间:2023-09-19 14:01:38 -
多吃坚果和鱼肉 减肥又美容
美国学者认为，中国人使用植物油、较少煎炸、爱喝茶，这些习惯有利于减肥以及保持健康状态，值得全世界学习，但同时，中国人的饮食结构也较为单一，虽然现在牛奶喝详情>>
更新时间:2023-09-19 13:56:08 -
每周吃坚果不得超过1两
嗑瓜子聊闲天，嗑瓜子看电影，不知不觉中，大量瓜子吃进了肚子。别不以为然，瓜子体积虽小热量却大，你为减肥千算万算可别少算了瓜子，因为它才是真正的催胖食物。详情>>
更新时间:2023-09-19 13:45:34 -
秋冬吃坚果会让人发胖吗？
秋冬季节到来，人们的食欲日益上升，而且总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。其实，与吃大量牛详情>>
更新时间:2023-09-19 13:43:28 -
常吃坚果有助瘦肚腩
据英国《每日邮报》近日报道，《蛋白质组研究杂志》刊登西班牙巴塞罗那大学一项最新研究发现，每天吃一把混合坚果有助于遏制食欲，减少腹部脂肪。研究人员表详情>>
更新时间:2023-09-19 13:43:25 -
韩国魔鬼身材女星保养秘诀：狂吃坚果土豆沙拉
据韩国《亚洲经济》报道，魔鬼身材的艺人代表李哈妮日前在《TV演艺》节目中公开了自己保持身材的秘诀。 由于窈窕身材和玲珑曲线，李哈妮被某内衣品牌连详情>>
更新时间:2023-09-19 12:34:36 -
吃坚果可以改善便秘健康减肥
坚果也是一种减肥食品，但高脂肪、高热量是很多人对坚果的印象，即使营养价值高，仍然敬而远之。不过，有研究指出，坚果所含的脂肪及营养成分，与健康和美容关系密详情>>
更新时间:2023-09-18 13:33:18 -
美容瘦身推荐九种坚果零食忙
1、核桃核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。详情>>
更新时间:2023-09-18 13:28:43
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