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男士跑步减肥注意事项，错误的运动会让你受伤
对于男性朋友而言，跑步是一项很好的运动锻炼方式，经常跑步的人身姿挺拔，身上没有过多的赘肉，肌肉变得坚实有力量，身体线条流畅，这样的身材让人看了流口水。运详情>>
更新时间:2023-10-10 13:10:37 -
胖人运动“摸趾动作”易受伤
胖人健身要注意锻炼的频率、时间及保护意识。 胖人一天可锻炼两次，每次锻炼时间控制在10-15分钟，且健身容易伤害胖人的关节，可选择功率自行车、水中有详情>>
更新时间:2023-09-19 13:38:33 -
5个要点，冬季跑步不受伤
爱跑步的人，一年四季都不能停，但是冬季空气干燥寒冷，穿多了跑不动，穿少了身子又难以暖和，冬季跑步你需要注意以下这些。 跑步时间尽量选择白天 最好的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:28:05 -
如何正确跑步减肥不受伤,如何正确跑步减肥
如何正确跑步减肥在适合自己的时间跑步最好。“既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候运动”(坂结真二)空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消详情>>
更新时间:2023-09-18 15:03:38 -
瑜伽受伤预防
瑜伽受伤是由于对瑜伽这项运动不甚了解，过于追求体位法，盲目对身体施加压力，造成肌肉、关节、韧带的损伤。 练瑜伽造成运动损伤的原因主要有四点：一，姿势不详情>>
更新时间:2023-09-17 15:26:04 -
减肥药让她们很“受伤”
吃减肥药两个月，她得了甲亢福州的赖女士今年42岁，身高156厘米，可两个月前，她的体重有64公斤，尤其是肚子上的肥肉特别明显，买衣服都不好买。自己也尝试过运动详情>>
更新时间:2023-09-17 15:00:12
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