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健身教练独家美臀法 8招打造性感翘臀
怎么才能拥有性感翘臀？健身教练建议，想要提臀翘臀，最有效的方法是做悬空蹲坐动作，每周做三次，效果非常完美。赶紧来试试吧！第一招：悬空蹲坐臀部锻炼少不了“蹲详情>>
更新时间:2023-10-05 12:22:37 -
健身教练教你5招练美腿
本期运动达人名叫“小龙”，现在职业是健身会所的店长兼私教。小龙从高中起就进行健美训练，曾两次获得省级健美比赛业余组前三。他将介绍健美训练中“美腿详情>>
更新时间:2023-09-22 14:44:41 -
健身教练介绍的健康减肥餐
健康减肥餐以安全、科学、有效的减肥方法得到减肥人士的喜爱。现在减肥界倡导的是只减肥胖,不减健康! 美体瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都详情>>
更新时间:2023-09-19 13:50:45 -
英健身教练鼓励女性练举重塑身
许多女性在选择健身方式时都对举重避而远之，因为害怕身体肌肉过于发达。据英国《每日邮报》10月11日消息，英国24岁的女私人健身教练梅根?巴切勒(Megan Ba详情>>
更新时间:2023-09-19 13:30:36 -
好莱坞资优健身教练传授健身妙招
健身运动现已深受各个阶层的人们的欢迎，五花八门的健身方式也让人们眼花缭乱。各位健身达人们在抽空锻炼身体之余，需要思考自己锻炼的方式、类型以及地点详情>>
更新时间:2023-09-19 13:29:47 -
20位健身教练教的简单20招 带来大改变
除非你不是凡人，否则要100%按着健康指南生活不是太可能。是的，我们可以尽量选择健康早餐，但是谁也不能完全抛弃酒精、咖啡因、淀粉和宵夜啊！如果你认同健康详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:37 -
每天八分钟就管用！健身教练教你跑好步
美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好，研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:18 -
健身教练告诉你如何有始有终完成健身计划
您是不是一直都想开始健身，但苦于找不到同伴，一个人又没有坚持健身的动力？是否想要开始健身却不知道该从何做起？是否觉得日复一日的坚持太枯燥？是否觉得制定详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:43 -
健身教练推荐的减肥方法，一个月至少瘦15斤
节食并一定会变瘦，运动也并不一定能给肌肉塑型，只有正确的限食和运动才能收获预期的效果。介绍一套健身教练推荐的减肥方法，持续一个月至少能瘦15斤。饮食详情>>
更新时间:2023-09-19 13:17:28 -
健身教练推荐的减肥方法，坚持一个月轻松变瘦
运动可以调整全身的循环和代谢。不仅能排除浊气、湿气，还能帮助身体消脂塑形。但是减肥的七分在于吃，三分在于运动。想要彻底并且快速的变瘦，除了保证充足详情>>
更新时间:2023-09-19 13:15:33 -
健身教练这样减肥，成功几率高，并且不反弹
通常的减肥瘦身都是从控制饮食和增加运动入手。但是限制饮食和运动也有更多细分的方式，如果选择错误，不仅无法得到预期的减肥效果，还可能越减越肥哦。这次详情>>
更新时间:2023-09-19 13:14:49 -
健身教练给普通人的减肥小建议
减轻体重不是减肥的目的，甩掉多余的脂肪，保证充足的肌肉量才是减肥的良好结果。下面是一套来自于健身教练的减肥方式，很多人通过这个减肥方式，都收获了显着详情>>
更新时间:2023-09-19 13:13:52 -
健身教练推荐6个小动作助你摆脱假期综合症
我们常常幻想在假期里坚持健身塑形，但现实总让人备受打击。假期懒散的状态还会导致“假期综合症”，提不起精神，做事效率低下。法国着名时尚杂志《费加罗夫详情>>
更新时间:2023-09-19 12:30:38 -
减肥人士多久可以吃一顿大餐？阿黛尔健身教练九问
上周,阿黛尔在第59届格莱美颁奖典礼上光彩夺目，独揽当晚的五项大奖。这位灵魂女歌手当晚身穿一条纪梵希橄榄绿长裙，十分优雅动人。 自2008年发行首张详情>>
更新时间:2023-09-19 12:23:49 -
健身教练的私家减肥方法，最少瘦20斤
不要只关注近期的减重情况，要用长远的眼光去看待减肥。首先要保证减肥可以持续进行，中途不反弹，不半途而废。 另外一定要选择健康并且持续性强的方法。详情>>
更新时间:2023-09-19 12:07:49 -
健身教练教你快速提臀瘦臀法
又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘详情>>
更新时间:2023-09-19 12:06:58 -
美国昔日“象人”变身健身教练
过度肥胖时的史密斯 瘦身后的史密斯美国男子戴维·史密斯体重一度达285.8公斤，面临过度肥胖带来的生命威胁。经过数十个月锻炼和手术“割皮”，他不但详情>>
更新时间:2023-09-19 11:53:49 -
从肥胖女变成健身教练
来自美国的玛瑞娜今年40岁，身高1.58米，体重53公斤。在她进行健身以前，体重76公斤，属于严重超重。通过美国MSN健康网，她向大家讲述了自己如何通过科学健身和详情>>
更新时间:2023-09-18 15:50:53 -
从大胖子到健身教练 三个月减肥95斤
叶千叶，30岁，身高一米八三，身材标准，令人羡慕，而且还兼职做一名健身教练。不过谁也想不到，在2009年5月份，叶千叶的体重是252斤，一个大胖子。 叶千叶说，他发胖详情>>
更新时间:2023-09-18 15:48:17 -
励志！胖男子减肥356斤成健身教练
霍尔库姆减肥356斤成健身教练 美国加利福尼亚州一名男子体重一度达到275公斤。被自己的样子“吓到”后，他痛下决心，几年内减重近三分之二。 加州埃详情>>
更新时间:2023-09-18 15:47:27 -
女子太胖曾难进浴缸 减228斤变健身教练
亨德森曾受肥胖问题困扰，最重时约178公斤，甚至难以坐进浴缸洗澡。 亨德森两年内减掉约114公斤，如今更成为健身教练，以过来人身份助他人减肥。 苏格兰详情>>
更新时间:2023-09-18 15:46:20 -
英清洁工狂减100斤体重变身健身教练
夏天快到了，妹子们都开始为塑造好身材而拼命减肥，而英国女子杰德·德莱尼(Jade Delaney)则当之无愧地成为了姑娘们减肥的榜样。杰德共减掉了约100斤体重，详情>>
更新时间:2023-09-18 15:45:15 -
韩国嫩模变健身教练 获封“曲线终结者”
近日韩国爆红的90后嫩模柳胜玉走红韩国娱乐圈，柳胜玉是首位在 MUSCLE MANIA大会上进入前五位的东方人；她还通过Balletion运动法成为Balletion教练，她被粉详情>>
更新时间:2023-09-18 15:45:12 -
健身教练增肥64斤 陪客户一起减肥
美国一位名为阿多尼斯?希尔的私人健身教练通过每日摄入热量高达8000卡的食品，使体重迅速增加了70磅（约合32公斤）。而后他与学员艾丽萨?凯恩一同设计合理饮详情>>
更新时间:2023-09-18 15:44:28 -
两年跑掉30多斤成健身教练 被称励志姐
以前的韩文娟，胖的都不敢去照镜子，不敢去称体重。因为有一个很爱她的丈夫，她决心为他而改变……两年来，她风雨无阻坚持晨跑、健身，甩掉30多斤肥肉，并成为一名详情>>
更新时间:2023-09-18 15:44:24
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