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举重仰卧 狠减小腹
腹部是不少女性的困扰，很多身型纤细的女性，却挺着一个大肚腩。平日还可以用衣着配搭掩人耳目，但面对一件件贴身剪裁的婚纱，圆圆的腰身一定原形毕露，再坚硬的详情>>
更新时间:2023-09-19 12:50:35 -
瘦身方案:腹部的仰卧锻炼减肥方法
众所周知，肥胖莫过于腰粗,腰粗莫过于采腹脂肪过多,减少腹部脂肪除了适当控制饮食,体育锻炼是较有效的方法。一、仰卧举腿双腿并拢、伸直。运用腰腹部力详情>>
更新时间:2023-09-17 22:29:26
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