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每天睡足7.5小时成功瘦身5公斤

>既不需要费力改变现在的饮食，也不需要刻意增加锻炼时间，只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时，就能成功瘦身！为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真详情>>

更新时间:2023-10-05 11:36:27
减肥需要每天睡眠时间7.5小时

25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%.专家的建议是，要想瘦身，每天一定要详情>>

更新时间:2023-09-19 11:49:33
睡足7.5小时不节食照样瘦

为什么睡眠不足会变胖？睡眠与体形之间的真正联系是什么？芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增详情>>

更新时间:2023-09-17 15:00:10