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儿童多吃谷物和鱼类食物

儿童减肥多吃青菜少吃肉，大豆和谷物等植物油及海鱼、淡水鱼等。儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1％（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，详情>>

更新时间:2023-10-05 12:05:16
鱼类热量低是最佳的减肥食品

吃什么减肥最好?这个问题，问得好!它“最好”不仅是要减肥肥最快，还要安全健康康营养，捎带着还要满足自己的口腹之欲。鱼类是肉类中热量最低，最有助于减肥的详情>>

更新时间:2023-09-18 10:37:21
吃货的福利减肥必吃4款低脂鱼类

每个减肥人士有必定有颗吃货的心，减肥期间吃什么对于他们来说尤其重要？很多人会问，减肥期间能吃肉吗？能。那吃什么肉最好？白肉。例如呢？鱼。对的，鱼肌肉纤维中详情>>

更新时间:2023-09-17 13:16:39