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运动有个金字塔 你在第几层
> 第一层 塔底，主要由日常活动组成比如，走路、爬楼梯、家务劳动及遛狗等。有些人觉得专门抽出一段时间锻炼很累，那就要好好利用日常活动了。记住一句话：坐详情>>
更新时间:2023-10-05 11:31:35 -
减肥必备 - 健康饮食金字塔
更新时间:2023-09-19 14:07:22 -
健康生活 运动“金字塔”
大家都知道食物有个“金字塔”，它把我们每天所吃食物的种类和数量按金字塔形排列，使我们能够根据它来合理地安排饮食。最近，美国专家提出了一个运动“金字详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:17 -
解读运动金字塔：生活中的运动最实惠
“膳食宝塔”大家并不陌生，它把日常食物按照“金字塔”形式排列，常吃的基本食物在塔底，应当限量或少吃的在塔尖。同样，台湾成功大学也推出了“运动金字塔”详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:52 -
运动有个金字塔 你在第几层？
大家对“膳食金字塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列，该吃什么，吃多少，一目了然。可你知道吗，运动其实也有个金字塔。 第一层详情>>
更新时间:2023-09-19 13:26:34 -
倒金字塔饮食法 一年减掉50斤
25公斤是什么概念？张然说减肥绝不是体重器上浮动的几个数字，如果生活的品质也能称量的话，那她的获益应该是25公斤×10n。 “胖胖的”童年 张然从小详情>>
更新时间:2023-09-18 15:52:41 -
平衡膳食的金字塔
平衡膳食的金字塔所谓平衡膳食，最关键的是出入平衡。为了保持正常体重，既不肥胖，又不过于纤瘦，每个人都应当把握出入平衡，要做到量出为人。我们每天的饮食是详情>>
更新时间:2023-09-17 15:25:15
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