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男士健身减肥法,打羽毛球消耗的热量多吗
无氧运动的运动强度大，虽然在短时间内消耗大量的热量，但身体容易产生疲惫感，无法长时间进行运动。有氧运动强度较低，但可以长时间进行运动，消耗的热量持续，比详情>>
更新时间:2023-10-10 17:14:29 -
只要每天运动量多就可以减肥，是这样吗
近年来，肥胖率是在增长的，所以每天都有很多人在减肥，而那么多人中，有很多是通过运动来减肥的。一些人在减肥的时候，没有制定合理的减肥计划，只是每天花很多时详情>>
更新时间:2023-10-10 13:11:01 -
为什么运动量多还瘦的慢？原因在这！
关于运动减肥，其实不少人都陷入了误区，比如多运动就瘦得快，真的是这样吗？当然不是，要不然就不会有人抱怨自己为什么跑10公里还不如跑3公里的人瘦得多了。为详情>>
更新时间:2023-10-05 11:42:48 -
1日6顿少量多餐也能瘦
其实，身材和美食并不是鱼与熊掌不可兼得，控制饮食也不是———饿着，而是适量，你什么都可以吃，只要你什么都少吃。 规律的、稍频繁的吃，能加快新陈代谢 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:44:30 -
在蹦床上慢跑燃烧热量多
蹦床是奥运会比赛项目之一。如今，袖珍蹦床已经成为一种新型的健身器材。一本书中称，在袖珍蹦床上进行跳跃锻炼等同于一个小时散步燃烧的热量。但事实上，很详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:01 -
步行速度时快时慢消耗能量多两成
步行可燃烧卡路里，但怎样走最好？据香港“东网”10月15日报道，美国俄亥俄州立大学一项研究指，走路扭来扭去、速度时快时慢，所消耗的能量会比正常步伐多20%。详情>>
更新时间:2023-09-19 13:28:36 -
少热量多运动可实现在4天内大幅减脂
想要迅速瘦身可能并不是梦。发表在《斯堪地运动医学与科学期刊》的一份最新研究指出，如果将每天摄取热量减到最低，且将每天运动量增加到最大，人体可在4天详情>>
更新时间:2023-09-19 11:39:29
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