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想减肥，只靠减肥的食谱远远不够
减肥的食谱，在我们如今的生活当中可以说是遍地都是，不管是网上的自媒体，还是现实生活当中，很多人为了追求极致身材，总是把希望寄托给这些非常华丽丽的食谱，但详情>>
更新时间:2023-10-10 17:13:06 -
每天运动半小时远远不够
要想维持健康的状态，每天须运动30分钟！这是美国联邦政府2008年提出的建议。不过，套用一句流行语来评价：此建议已经OUT（落伍）啦！ 通过调查3.4万名平均年龄为详情>>
更新时间:2023-09-19 13:33:58 -
跑步远远不够，减肥还要进行肌肉练习
很多人都会采用跑步的方式来减肥，觉得简单有效，并且在变瘦的同时还能达到健康身体的效果。不过现阶段的减肥方法中，除了要坚持跑步，还加入了肌肉锻炼这一项详情>>
更新时间:2023-09-19 13:23:50 -
想变成更好的人？仅靠冥想远远不够
过去大多数人认为冥想可以转变我们对身边的人及事物的感受，甚至使我们更具同情心。但最新一项研究表明，在我们成长为更优秀的人的过程中，其作用十分有限。详情>>
更新时间:2023-09-19 12:15:07 -
简单方法提高代谢，减肥效果远远好于运动和节食
减肥的原理是消耗的热量高于摄入的热量。所以只要能提高代谢增加热量消耗就能收获减肥瘦身的效果。虽然节食和运动也能减肥，但是对比于提高身体的代谢，它详情>>
更新时间:2023-09-19 12:01:16
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