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  • 美国研究：肥胖与进餐时间有关

    随着美国成人肥胖率持续上升，寻求解决方法以遏制其增长显得尤为紧迫。科学家们正围绕解决方法展开研究，从手术、药物治疗到节食计划、心理干预等等。引起详情>>

    更新时间:2023-09-25 10:04:32
  • 10个有利于减肥的进餐习惯

    1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。　　2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。　　3、应尽量避免摄取糖量高详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:57:19
  • 最利于减肥的10大进餐习惯

    1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。 2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴 食。 3、应尽量避免摄取糖量高的食品详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:56:57
  • 有助减肥的科学进餐方式

    春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:53:10
  • 晚餐用叉吃 减缓进餐速度

    有一句谚语说得好，“早餐要吃得像个皇帝，午餐要吃得像个公主”，正说明了这两餐是马虎不得的。　　晚餐用叉吃，减缓进餐速度，有利减肥　　在法国职业女性的办详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:52:25
  • 进餐细嚼慢咽的八大好处

    一益口腔细嚼可以保护口腔粘膜，有利于唾液腺分泌，防止牙龈炎及口腔溃疡。     二益食谱较硬食物，经过细嚼慢咽，可减少食道损伤和食道疾病发生。    详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:46:07
  • 调整进餐顺序 减少卡路里摄入

    主餐前的蔬果沙拉可以提高饱腹感，同样汤也可以让我们的胃获得满足。这样一来，吃主菜的量会相对减少。2007年，宾夕法尼亚大学的一项研究表明主餐前摄入低卡详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:44:25
  • 限制进餐时间 更易减肥

    虽然大多数的研究侧重于关注肥胖人士吃什么，但是一项新的研究在对老鼠进行了实验后得出，我们应将更多注意力放在“什么时候吃”上面。　　美国研究人员对详情>>

    更新时间:2023-09-19 13:40:06
  • 进餐时细嚼慢咽有助于瘦脸

    在吃东西的过程中牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。再者牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确详情>>

    更新时间:2023-09-19 12:23:18
  • 最利于减肥10大进餐习惯

    1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。　　2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。　　3、应尽量避免摄取糖量高详情>>

    更新时间:2023-09-19 11:53:43
  • 为保持形象 英国部分女性拒绝与丈夫共同进餐

    部分英国女性认为在丈夫面前吃东西“有损形象”，拒绝与丈夫共同进餐。艾碧·斯蒂尔(Abi Steel)与丈夫相识五年，结婚三年，却从未一同正常进餐。“咀嚼的声详情>>

    更新时间:2023-09-18 15:46:20
  • 最减肥的进餐顺序五步法

    容易发胖的吃饭顺序      其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪详情>>

    更新时间:2023-09-18 13:33:43
  • 饮食减肥 进餐顺序很讲究

    眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物?由你的吃饭顺序可以看出，详情>>

    更新时间:2023-09-18 12:44:47
  • 饮食减肥进餐小窍门

    减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。一、餐前的准备：1、餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食详情>>

    更新时间:2023-09-18 11:55:41
  • 有利于减肥的进餐习惯

    减肥不是意味着少吃或者不吃，而是要合理的，有效的吃。下面绿色瘦身网给大家介绍十条有利于减肥的进餐习惯，希望对大家有帮助。1、尽量维持均衡的饮食，避免详情>>

    更新时间:2023-09-18 10:09:26
  • 进餐中有效减肥的6个妙法

    绿色瘦身网认为，减肥的方法无数，减肥的地方随处，在进餐时同样可有效减肥。1.进餐速度放慢，每一口饭都细嚼慢咽。多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱详情>>

    更新时间:2023-09-17 22:49:04
  • 减肥期间正确的进餐顺序

    1、要先吃蔬菜蔬菜的热量密度非常的低，同时里面有大量的膳食纤维，尤其是颜色越深，里面含有的矿物质、维生素就会越高，一定要选择正确的烹调方式，应该选择蒸详情>>

    更新时间:2023-09-17 21:58:34
  • 改变进餐方式能有效减肥

    控制体重是预防糖尿病的有效办法，目前，北京的许多大医院都开设了减肥门诊。其实，改变进餐方式，就能有效地减肥。慢食能够减肥食物进入人体后，体内的血糖就会详情>>

    更新时间:2023-09-17 21:48:31
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