• 简单转腰法,腰围速减3厘米

    这组简单的转腰运动,能够很有效瘦腰,坚持一个月,腰围速减3厘米。  脊柱平转运动(4×8拍)  锻炼目的:解除背部的紧张状态。  注意事项:整个动作要缓慢详情>>

    更新时间:2023-09-19 12:39:31
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