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半蹲着三招腿部减肥方法
动作一： 采取半蹲姿势，双手叉腰，挺胸、收腹。 动作二： 将重心转移到右脚上，左腿慢慢抬起，左侧面慢慢向后伸展，最后回到原点。详情>>
更新时间:2023-09-19 12:17:37
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