• 女人走猫步也可收腹

    踮脚跟走路法。能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状,右脚向前,脚跟落地,脚尖离地。同时,伸展双手臂做摇摆姿势。运动一分钟,步伐要短且快。快慢结合。详情>>

    更新时间:2023-09-17 15:00:32
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