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薯类究竟是增肥还是减肥？
很多人对土豆、红薯等薯类很迷惑，有人说减肥期间不应该吃含淀粉多的食物，还有人又说土豆、红薯可以减肥，到底听谁的呢？ 薯类为什么可以成为减肥食品？薯类详情>>
更新时间:2023-09-19 14:02:01 -
薯类减肥怎样吃最健康？
近年来，薯类被养生人士誉为“减肥食品”、“排毒食品”、“抗癌食品”，因为其含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，几乎不含脂肪，对肥胖以及各详情>>
更新时间:2023-09-18 13:24:12 -
薯类、菱角、藕
土豆、甘薯、山药、芋头等薯类食品，以及菱角和藕，它们都是含淀粉的鲜嫩食材，营养价值介于粮食和蔬菜之间。如果用这些食品来部分替代粮食，可以增加钾、维生详情>>
更新时间:2023-09-17 13:49:54
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