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5个护脊椎的减肥瑜伽 坐班族必学
>脖子不适、肩背发紧、腰部酸痛、头昏脑胀……再新颖的衣着、再精致的妆容也不能弥补脊椎的小小故障给你带来的伤害。所以我们下面来介绍一下，5招瑜伽动详情>>
更新时间:2023-10-05 11:25:07 -
平板撑一样能练出平板小腹，还不伤脊椎
纽约大学朗格尼健康中心的资深运动生理学家希瑟.米尔顿不推荐你做仰卧起坐来锻炼身体，因为他们会让你的脊椎承受不必要的压力。以下是该视频的文字记录详情>>
更新时间:2023-09-19 13:25:49
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