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修炼完美肩部五招速成法

肩部的曲线，能完美显示一个女性的身材，与细长的手臂相得益彰。　 1.交替哑铃肩举几次：做4组，每组10－12次，组间休息不超过1分钟。怎么做：正坐平凳，双脚分开，目详情>>

更新时间:2023-10-05 12:35:26
快速瘦肩瑜伽赶走肩部厚重脂肪

瘦削的双肩是性感的标志，深度犁形瑜伽能够靠你自身的重量对肩部进行按摩，把宽厚的双肩变成让人我见犹怜的削肩。这个姿势同时可以刺激颈部的甲状腺，增强甲详情>>

更新时间:2023-10-05 12:33:08
肩部如何正确减肥

要想身体匀称、纤细，别忽略了美丽的肩部线条。肩部的线条要求两肩对称、纤瘦，与颈部之间棱角分明，没有赘肉。那么，肩部应该如何锻炼和塑型呢？　　收缩肩部肌详情>>

更新时间:2023-09-19 11:57:21
男人完美肩部5招速成

很多人都是从篮球明星乔丹身上，认识健美的肩膀应该是什么样子的，肩膀就是一副极其有用的动感关节。但是你如果没有肩关节上那对球状的结实肌肉的话，那我想详情>>

更新时间:2023-09-18 15:44:31
如何减掉后背和肩部的胖肉？

肩部后背减肥需要专对性的运动： 1.进行划船器减肥用划船进行锻炼，对臀部、背部的减肥效果较为明显，具体的方法请参考“如何选择划船器减肥”和“使用划船详情>>

更新时间:2023-09-17 15:43:19