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耐力训练，5招教你燃烧脂肪瘦！瘦！瘦！
“我有一根仙女棒，变高变瘦变漂亮”，相信不少朋友都有过能快速瘦身的愿望，最好“嗖”的一下就能瘦。但有时，为了达到更好的减重效果，必须稍微多花一点儿时间详情>>
更新时间:2023-10-10 13:38:40 -
局部减肥训练多要求在全身有氧训练的基础上，加强局部肌肉耐力
远古的希腊艺术家，塑造出了完美的人体雕塑。然而在现实生活中，几乎每个人都对自己的身材有不满意的地方，多多少少希望对局部部位做点调整。有人希望自己的详情>>
更新时间:2023-10-10 13:12:17 -
听着音乐跑步 耐力更强
近年来，欧美流行一种听着音乐去跑步的运动时尚。据美国MSN网站近日报道，音乐与运动之间有着千丝万缕的联系。听着音乐运动，不但能提高运动效率，而且还能调详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:31 -
耐力训练抗衰老效果最好
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平详情>>
更新时间:2023-09-19 13:24:30
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