• 冬季美臂减脂三步大行动

    第一步:徒手篇1、目的:使双臂内侧结实。双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静止4-8秒。双手旋转收回,做10-20次。2、目的:改善内臂松弛。双手交叉放详情>>

    更新时间:2023-10-05 12:38:48
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