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【动作教学】罗马椅侧弯：虐后腰赘肉
通过罗马椅，我们可以减掉后腰的赘肉，拥有小蛮腰指日可待了。准备动作：在侧卧在罗马椅上，双腿固定好。罗马椅侧弯动作要领：身体向下侧弯，约45°左右。温馨提示详情>>
更新时间:2023-10-10 13:14:20
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