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第一式：1、双腿张开与肩同宽，身体挺直站立，两只手分别握着一个哑铃置于体侧，抬头挺胸，腹部保持收缩。 2、双腿微微屈膝，上身和双手稍微往前倾，臀部收紧，手臂向详情>>
更新时间:2023-10-05 12:25:11 -
瘦脸瑜伽八步骤 缔造精美锥子脸
> 包子脸虽可爱，但很少有人懂得欣赏，V脸当道的今天，爱美女生不得不努力来瘦脸。怎样减掉脸部赘肉，不如试试瘦脸瑜伽动作，简简单单地动动手就能拥有标准美人详情>>
更新时间:2023-10-05 11:24:35 -
果汁瘦身 3款饮品缔造神话
葡萄、柳橙、番茄等水果很适合女孩子在塑身时饮用，下面就一一为大家介绍它们的营养价值及果汁做法。 葡萄 葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血详情>>
更新时间:2023-09-19 14:20:15
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