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羽毛球在现在来说可以说是非常普及了。想打的话，是非常方便的。羽毛球对腿部的肌肉，手腕灵活，手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性都有很好的训练效果。打羽毛球每详情>>
更新时间:2024-04-12 15:21:02 -
快速燃脂球类运动TOP6
运动种类的选择上，尽量选择有氧运动和无氧运动相结合的形式。室内的球类运动，基本都符合这样的条件，既有爆发力的动作，也有耐力的考验，而且运动的节奏变换多详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:55 -
最燃脂的球类运动排行
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更新时间:2023-09-19 13:36:48
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