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常识：早晨空腹喝牛奶易犯困

很多上班族来不及吃早饭，匆忙间拿一袋牛奶喝完了事，这样很容易导致上午犯困。这是因为，牛奶中含有一种能使人体产生疲乏感的色氨酸物质，具有镇静作用。早晨详情>>

更新时间:2023-09-19 14:06:23
防止下午犯困饮食有绝招

午后总是很累很困，尤其是夏天，怎么都挥不去瞌睡虫的叫唤。营养专家提醒，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解午后犯困非常有帮助。以下我们详情>>

更新时间:2023-09-19 14:06:14
春季犯困的人可以试试以下9个建议

俗话说：“春困秋乏夏打盹”，一到春天，总觉得睡不够。近日，美国“网络医学博士”网站撰文建议，老犯困的人可以试试以下9个建议。　　不在床上看书、上网。同详情>>

更新时间:2023-09-19 13:08:00
饭后不犯困还瘦身的吃饭方法

虽然没有睡眠不足，但也没有很累，但就是午餐后工作中困了。你是不是也这样？造成这个睡意的犯人，实际上是午餐吃的糖分影响的。米饭、面包、面食类、甜点等的详情>>

更新时间:2023-09-17 21:42:48