栏目大全
-
产后该如何减肥,每周固定运动时间
产后该如何减肥，说到减肥很多人会说，减肥很简单的，少吃一点，多运动就能瘦了。这话说起来简单，做起来不容易了。少吃一点，应该怎么少吃，哪些东西可以吃，哪些东西详情>>
更新时间:2023-10-10 17:13:47 -
每周一次放纵餐，提高瘦体素！减脂不停歇
你会不会有这样的感觉，减肥的时候就像清修一样，这也不能吃，那也不能吃。其实你完全不必这样，甚至还可以每周来一次放纵餐。放纵餐是指坚持运动和饮食控制的详情>>
更新时间:2023-10-10 13:48:29 -
最Hot每周一日断食法 一天狂甩4斤肉
>最佳时间：星期六 最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受到外界太多的食物诱惑，也不用储备力量应付工作，还可以在家休息，让身体和心情都放轻松详情>>
更新时间:2023-10-05 11:38:06 -
每周禁食一天减肥可加速
>一听到禁食，很多贪吃的MM会很痛苦，因为在她们眼里可能是一个比较可怕的事情，但是现在有研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以帮助排毒减肥，还可以有详情>>
更新时间:2023-10-05 11:36:38 -
每周一天蔬菜饮食，半个月就能明显变瘦
在开始减肥时，大多数人都喜欢采用节食的方式，但这个方法对于那些喜欢吃东西的人来说是一种压力，在减肥过程中极有可能出现减肥半途而废的状况。因此这次介详情>>
更新时间:2023-09-25 10:03:11 -
有助于减肥 每周来顿“萝卜餐”
萝卜的每一部分都可以有不同吃法，从萝卜顶部往下1/3处的维生素C含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，质地详情>>
更新时间:2023-09-19 14:10:22 -
减肥要诀：每周吃1次白色食品
亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口详情>>
更新时间:2023-09-19 13:51:53 -
每周吃坚果不得超过1两
嗑瓜子聊闲天，嗑瓜子看电影，不知不觉中，大量瓜子吃进了肚子。别不以为然，瓜子体积虽小热量却大，你为减肥千算万算可别少算了瓜子，因为它才是真正的催胖食物。详情>>
更新时间:2023-09-19 13:45:34 -
吃全素每周一天即可
素食的好处好多人都知到，想通过素食来增进健康，就应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然详情>>
更新时间:2023-09-19 13:42:33 -
减肥应每周进行剧烈活动
如果想要变得结实，就要有剧烈运动，但这并不意味着一定会燃烧脂肪。当你气喘吁吁、汗流夹背的时候，身体更多地在消耗碳水化合物，而不是脂肪。节奏放慢些，使你详情>>
更新时间:2023-09-19 13:38:13 -
每周选定一天做操6分钟
把减肥体操(内效性运动)当作收缩腹部赘肉的运动，会怎么样呢? 做减肥体操时，你所控制的意识，就会对腹部发生作用，这个部位的肌肉，会根据过剩刺激的经验，以详情>>
更新时间:2023-09-19 13:38:07 -
每周做五小时运动最利减肥
运动是减肥的有效方式之一，但运动并不是越多越好，运动时间越长越好。美国一教授对此进行了一项研究，发现每周做五小时的运动最有利于减肥。 运动时间不详情>>
更新时间:2023-09-19 13:38:03 -
每周运动多长时间减肥最有效
美国最新的一项调查结果显示，女性若想减掉多余的脂肪，维持曼妙身材，每天至少要运动55分钟，一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时间又有所增加。 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:59 -
每周运动五小时最利减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:34 -
每周运动275分钟以上 女性减肥有效
美国最新的一项调查结果显示，女性若想减掉多余的脂肪，维持曼妙身材，每天至少要运动55分钟，一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时间又有所增加。 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:33 -
每周锻炼五小时最利于减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。 美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:14 -
减肥每周应做两次力量训练
新生儿的代谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础代谢率就会慢慢下降，即使还吃同样多的食物，身体消耗减少，也会慢慢发胖。一般来讲，从25岁到35岁的这10年间，如详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:42 -
每周运动多长时间才能减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270~300分钟，即4.5~5小时是最有利于减肥的。 研究证实，每天每人摄入1200千卡到1500千卡热量，每周通过大约5详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:39 -
每周应选定一天做操6分钟
把减肥体操（内效性运动）当作收缩腹部赘肉的运动，会怎么样呢？ 做减肥体操时，你所控制的意识，就会对腹部发生作用，这个部位的肌肉，会根据过剩刺激的经验，以防备详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:15 -
每周步行20分钟 可燃脂减肥
这段时间是燃脂减肥的最好时机，现在就开始制定运动计划吧。让我们从走路——最佳的运动方式之一开始。步行健身是很好的燃脂减肥运动方式，赶紧把步行健身详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:55 -
每周跑多少里才能减肥
问：我每周要跑多少英里才能减轻体重？ 我听说每周得跑大约15英里才能启动“减肥机制”，体重真正开始减轻。朋友说至少得跑20英里才行。哪个数字更准确？ 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:32:33 -
减肥新方法：每周12分钟瘦瘦瘦
研究者发现每周花12分钟健身就能明显提高瘦身的效率。 是的，没错——就每周12分钟。 研究参与者们被要求一方面坚持一周中有两天节制饮食，一方面每详情>>
更新时间:2023-09-19 13:28:56 -
每周运动300分钟最减肥
一项为期一年的研究显示，对更年期女性来说，尤其是肥胖女性，如果她们每周进行300分钟运动，就能明显减少总脂肪含量。 加拿大阿尔伯塔省卫生服务组织研究详情>>
更新时间:2023-09-19 13:28:28 -
跑步快走最瘦腰 每周4次有氧运动
夏天一到，衣衫渐薄，很多人惊讶地发现经过一冬的蛰伏，去年还是纤腰，今年已经变成了游泳圈。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，随着年龄详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:26 -
每周走1万步 澳大利亚女子5周减去13公斤
澳大利亚一名拥有6个孩子的母亲近日依靠合理饮食和每周坚持走1万步，在5周的时间里减去了13公斤。 据报道，27岁的卡特尔(Krechelle Carter)是6个孩子的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:25:39
最新文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=0)
推荐文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=2)
热门文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=1)
热门文章
-
栏目ID=0的表不存在(操作类型=1)