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快速瘦背 橡皮筋运动法(图)
1、站姿 双脚打开与肩同宽，如图将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长，可在脚下缠绕1-2圈 。 2、前平举 双腿膝关节微屈，用脚尖详情>>
更新时间:2023-09-19 12:19:06
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