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根茎类食物增加饱腹感
深海鱼可抑制食欲。鱼油可以降低血液中的胆固醇，深海鱼里有丰富的组胺酸，可以抑制作用在大脑的食欲。 多备些干货。香菇、金针菇、虾米、干贝等干货营养详情>>
更新时间:2023-09-19 13:48:17 -
根茎类减肥蔬菜
1.白萝卜白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经。每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的详情>>
更新时间:2023-09-18 12:13:12
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