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十大公认最耗脂的减肥运动
下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，小编收集起来，为大家做参考。 1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:27 -
美女公认最耗脂的十大运动
1.12分钟的自由泳 自由泳运动量比较大，每周进行3次。 2.每日1万步的行走 以感觉稍稍有些出汗的速度，相当于每天行走2个小时。 3.拉伸运动 一个回合坚持7详情>>
更新时间:2023-09-19 13:35:00 -
网友公认最耗脂的10大运动
美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:49 -
史上最耗脂的三大运动
慢跑20分钟以上就能出效果 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:27
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