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躺减法，史上最懒的健身招数。 一、仰面躺在床上，双手放于身体两侧，将两腿并拢，然后双手交叉伸直放在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:27
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