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晨跑前吃这些食物更有助于减肥
单糖类食物比如糖浆、橘子汁很容易消化，但是会造成体内血糖突升突降，进而使你感到疲劳。所以也不要喝糖水、蜂蜜等。空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现详情>>
更新时间:2023-09-18 08:28:36
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