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提臀好习惯 日常三招美臀
在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识运动，以防止臀部下垂。 ▲坐车时 抓住30cm左右的吊扶手 握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟详情>>
更新时间:2023-09-19 12:34:51
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