• 简单6招瘦臀平小腹

    (1)挥腿  功用:能使臀部减肥   左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥详情>>

    更新时间:2023-09-19 12:36:45
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