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成年人的九大快速减肥运动
健康减肥方法1：游泳时在水中行走在游泳时走在水中，可以增加身体的抵抗力。美国运动心理学家为这项运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法详情>>
更新时间:2023-10-05 12:04:44 -
成年人减肥慢走比快走好
关于减肥的大误区： 人们普遍认为，运动速度越快，消耗的能量就越多，也就越利于减肥。 据美联社今天报道，最新研究发现，慢走反而比快走更有利于成详情>>
更新时间:2023-09-19 13:37:46 -
成年人身体活动指南
一、什么是身体活动？ 身体活动指由于骨骼肌收缩产生的机体能量消耗增加的活动。进行身体活动时，人体的反应包括心跳、呼吸加快、循环血量增加、代谢和产详情>>
更新时间:2023-09-17 15:11:36
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