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专家：快跑练肌肉 慢跑才瘦腿
春回大地，气温逐渐攀升。脱下厚重的衣物，身体里的每个细胞似乎都在蠢蠢欲动，提醒着人们：应该出来运动啦！长跑是一种有氧耐力运动，对提高心肺功能及体质健康水详情>>
更新时间:2023-09-22 14:45:50 -
快跑练肌肉 慢跑才瘦腿
春回大地，气温逐渐攀升。脱下厚重的衣物，身体里的每个细胞似乎都在蠢蠢欲动，提醒着人们：应该出来运动啦！在经济不太景气的时候，对器械、场地要求都不高的长跑详情>>
更新时间:2023-09-19 13:34:37 -
每天8分钟快跑减肥效果好
每天8分钟快跑减肥效果好.近日，澳大利亚一项新研究为肥胖人群带来了福音：每周快跑1个小时与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当，每天快跑8分钟比慢跑1小时减详情>>
更新时间:2023-09-19 13:31:17 -
快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果好？
美国《肥胖》杂志刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:40 -
每天快跑8分钟胜过慢跑1小时
美国《肥胖》杂志曾刊载澳大利亚研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:38 -
减肥每天快跑8分钟 胜过慢跑1小时
澳大利亚的一项研究发现，每天快跑8分钟比慢跑1小时减肥效果更好。 研究人员分析指出，快跑运动可以使身体释放更多的特种激素“儿茶酚胺”，使体内储存的详情>>
更新时间:2023-09-19 13:27:17 -
跑步1小时多活7小时 赶快跑起来吧
美国一项研究显示，每跑1小时能够延长7小时寿命，哪怕速度慢如蜗牛;如能坚持定期跑步，最多可延长预期寿命3年。既然跑步1小时多活7小时，那还不赶快跑起来~ 详情>>
更新时间:2023-09-19 13:26:32 -
夜跑的六大注意事项 想瘦快快跑起来
跑步需循序渐进 很多“夜跑族”喜欢制定5公里或是10公里的“夜跑目标”，哪怕身体不适也“停不下来”。以新晋跑者为例，若想跑完5公里的路程，可以试着从详情>>
更新时间:2023-09-19 13:25:12
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